有很多女性都詢問過這樣的問題：行經前及經期總會有乳房脹痛，這種現象正常嗎？會不會是有婦科疾病呢？下面就一起來解決你們的疑問。

有許多女性在月經來潮前有乳房脹悶、發硬、壓痛的現象，輕微的乳房脹痛是一種正常的生理現象，約有半數婦女可有此現象。重者乳房受輕微震動或碰撞就可脹痛難受。這是由于經前體內雌激素水平增高，乳腺增生，組織水腫引起的。月經來潮后，上述變化可消失。很多女性認為這是經前正常現象而不去治療，結果年齡大了以后就容易患上子宮肌瘤、乳腺增生甚至婦科腫瘤等嚴重的婦科疾病。那么如何遠離乳房病變呢？中醫調理就顯得非常重要了。

中醫經絡學說認為，女性乳房屬足厥陰肝經，通過沖、任、督三脈與子宮相聯系。所以如果肝經發生問題，就會在乳房上有所反映。肝郁氣滯具體的表現有煩躁、抑郁、兩脅脹滿等，郁久化熱就會導致心煩急躁、易怒、口干、頭疼等。如果肝經氣郁不舒時間過久，就容易使足厥陰肝經所過的部位出現病理改變。于是乳腺增生、子宮肌瘤就會隨之產生。通俗地說，就是肝郁氣滯容易導致乳房脹痛、子宮肌瘤、乳腺增生等疾病。而乳房脹痛常常是最先出現的癥狀，如果不加以治療，日后就很可能發生子宮肌瘤、乳腺增生以及婦科腫瘤等嚴重的婦科疾病，到那時，治療起來就比較困難了。

首先就是情志，在日常生活中要保持開朗樂觀的心態，不生氣、不著急、不上火，心平氣和地處理事情，這就能有效預防肝郁氣滯的發生，也就預防了乳房脹痛的發生。一旦出現了乳房脹痛，如果調神無效，就有必要用藥物來糾偏了。如果癥狀比較輕，且伴有情緒抑郁、小腹脹悶竄痛等癥狀，可以用加味逍遙丸來治療。服用方法是經前7天每天服用。如果治療兩個月經周期，癥狀仍然不能緩解，就應該去醫院就診，讓中醫大夫進行有針對性的個體化治療。如果藥證相符，癥狀很快就會消失。治療好了肝郁氣滯導致的乳房脹痛，也就避免了肝郁氣滯導致的子宮肌瘤、乳腺增生以及婦科腫瘤的發生。

其次就是飲食，改變飲食習慣，應采用低脂高纖的飲食，食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維；飲食中應攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B群的食物。這些維生素有助于調節前列腺素E的制造，同時，少吃人造奶油，因其中的氫化脂肪會干擾體內必需的脂肪酸(來自食物)轉化為Y－亞麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，進而抑制催乳激素的產生；據醫學調查發現，許多有乳房痛及其它良性癥狀的婦女，在戒除咖啡因后，癥狀有明顯的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要對汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥等完全死心。

再次養成一些生活的好習慣也能讓你遠離乳房病變的可能。經常輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處。熱敷是一種傳統的中醫療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會更好。 

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