女性手腳冰涼可能是陽(yáng)氣不足的原因，手腳冰涼也有可能是氣血虧虛的原因，手腳冰涼可能是身體保暖不當(dāng)造成的，因此應(yīng)該要做好身體的保暖工作，手腳冰涼多半是寒虛體質(zhì)造成的，所以平時(shí)要多鍛煉改善寒性體質(zhì)，手腳冰涼到底有哪些原因？

1、陽(yáng)氣不足：

這種情況多見(jiàn)于體質(zhì)較差的女性。她們本身氣血陽(yáng)氣就不足，體內(nèi)陰氣過(guò)剩，所謂“陰盛則寒”，而陽(yáng)虛則生內(nèi)寒，手腳自然容易發(fā)冷。加上氣血不足，營(yíng)養(yǎng)和熱量不能到達(dá)身體末端榮養(yǎng)四肢，所以四季手腳都是冰冰的。

2、氣血虧虛：

中醫(yī)所說(shuō)的“氣血”，是*內(nèi)一切物質(zhì)的運(yùn)行載體。氣血充足、運(yùn)行通暢對(duì)*至關(guān)重要。但是女性由于月經(jīng)、妊娠等的原因，容易造成氣血虧虛，又或者很多女孩子為了減肥而節(jié)食，都會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良而導(dǎo)致氣血不充足。

3、寒邪外襲：

很多年輕的女孩子不注意保溫，大冬天不肯穿外套，或者堅(jiān)持穿短裙短褲，這樣都是不對(duì)的。除此以外，夏天貪風(fēng)受涼、進(jìn)食生冷、冒雨涉水等，都會(huì)導(dǎo)致寒邪入侵。如果受了寒，體內(nèi)的經(jīng)脈就會(huì)像小河流在冬天被凍住一樣，經(jīng)脈不通則氣血不通，這自然會(huì)生病。

4、虛寒體質(zhì)：

體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形，因?yàn)檫@類型的人末梢血液循環(huán)較差，容易使體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細(xì)所引起的。

5、肝氣郁結(jié)：

我們?cè)谌粘Ｖ袘?yīng)該都有過(guò)這樣的體驗(yàn)：當(dāng)緊張、不安或心情郁悶時(shí)，手腳會(huì)發(fā)冷、冒汗，嚴(yán)重的甚至臉如菜色、嘴唇發(fā)白。從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期情緒抑郁或壓力過(guò)大，會(huì)導(dǎo)致肝氣被遏抑在體內(nèi)，氣機(jī)不能外達(dá)，所以會(huì)出現(xiàn)胸悶、腹脹、雙肋脹痛，并伴隨手足冰冷。

通過(guò)了解我們知道了手腳冰涼的幾種原因，女性手腳冰涼多與寒虛體質(zhì)有關(guān)，與肝氣郁結(jié)也有一定的關(guān)系，女性手腳冰涼不僅會(huì)有身體發(fā)寒的現(xiàn)象，還會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短的現(xiàn)象，這種情況下則說(shuō)明可能是肝氣郁結(jié)造成的。