卵巢早衰 藥膳助你復(fù)活力
卵巢被稱為女性的生命之源、青春動力。如果中年以后出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀需要引起注意,這通常是卵巢衰退發(fā)出的信號。調(diào)理卵巢早衰除改進(jìn)生活方式、加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉外,適時地進(jìn)行食補(bǔ)也是很有必要的。河南省中醫(yī)院副主任醫(yī)師傅金英博士向您推薦幾款可預(yù)防女性子宮早衰的藥膳:
1.首烏山楂湯:首烏、山楂、玉竹各10克、粳米20克。此款藥膳在月經(jīng)后食用,可起到補(bǔ)腎養(yǎng)陰之功效。
2.荷葉薏米粥:荷葉、陳皮各10克,薏米、粳米各15克。做此款粥的時候應(yīng)注意把荷葉最后放入鍋內(nèi),以免成分的揮發(fā)。此粥有利于身體健康并可美容。
3.甲魚湯:山藥、桂圓各50克,甲魚1只,料酒、精鹽、蔥段、姜片、雞湯各適量。
4.十全大補(bǔ)湯:豬肉500克,墨魚、豬肚各50克,黨參、茯苓、白芍、黃芪、白術(shù)各10克,肉桂3克,熟地、當(dāng)歸15克,炙甘草、川芎各6克,姜30克,豬骨、蔥、姜、花椒、料酒各適量。
5.靈芝豬蹄湯:靈芝15克,豬蹄1只,料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片適量。
6.加味銀耳羹:銀耳、紅棗、枸杞、蓮子、桂圓適量。
7.鮮奶粳米粥:粳米100克,鮮奶250毫升。
以上介紹的幾款藥膳女性朋友們可在平日感到身體不適、乏力時服用,對預(yù)防和延緩卵巢早衰很有幫助。
1.首烏山楂湯:首烏、山楂、玉竹各10克、粳米20克。此款藥膳在月經(jīng)后食用,可起到補(bǔ)腎養(yǎng)陰之功效。
2.荷葉薏米粥:荷葉、陳皮各10克,薏米、粳米各15克。做此款粥的時候應(yīng)注意把荷葉最后放入鍋內(nèi),以免成分的揮發(fā)。此粥有利于身體健康并可美容。
3.甲魚湯:山藥、桂圓各50克,甲魚1只,料酒、精鹽、蔥段、姜片、雞湯各適量。
4.十全大補(bǔ)湯:豬肉500克,墨魚、豬肚各50克,黨參、茯苓、白芍、黃芪、白術(shù)各10克,肉桂3克,熟地、當(dāng)歸15克,炙甘草、川芎各6克,姜30克,豬骨、蔥、姜、花椒、料酒各適量。
5.靈芝豬蹄湯:靈芝15克,豬蹄1只,料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片適量。
6.加味銀耳羹:銀耳、紅棗、枸杞、蓮子、桂圓適量。
7.鮮奶粳米粥:粳米100克,鮮奶250毫升。
以上介紹的幾款藥膳女性朋友們可在平日感到身體不適、乏力時服用,對預(yù)防和延緩卵巢早衰很有幫助。
相關(guān)文章
-
女人痛經(jīng)食療方法有哪些?5種食療告別痛經(jīng)女人痛經(jīng)要多吃些溫補(bǔ)性的食物,能改善痛經(jīng)問題,能讓血液循環(huán)更通暢,能促進(jìn)女性經(jīng)血順利排出山楂,桂枝紅糖湯具有促進(jìn)經(jīng)血排出
-
女人手腳冰涼是什么原因?中醫(yī)分析手腳冰涼原因女性手腳冰涼可能是陽氣不足的原因,手腳冰涼也有可能是氣血虧虛的原因,手腳冰涼可能是身體保暖不當(dāng)造成的,因此應(yīng)該要做好身體
-
女人手腳冰涼如何飲食調(diào)理?生活中有很多女性會遇到手腳冰涼的問題,手腳冰涼可能是氣血虛虧引起的女性,如果有手腳冰涼的現(xiàn)象,應(yīng)該要多吃些滋補(bǔ)身體的食物
-
如何調(diào)理手腳冰涼?學(xué)會三種方法女性通常會有手腳冰涼的問題,手腳冰涼要注意多運(yùn)動,手腳冰涼可能是血液循環(huán)不通暢的原因,平時多運(yùn)動能促進(jìn)血液循環(huán),也可以改
-
中醫(yī)分析痛經(jīng)原因有哪些?女人痛經(jīng)與多種因素有關(guān),女人痛經(jīng)主要與氣滯血瘀有關(guān),血液循環(huán)不通暢是導(dǎo)致女性痛經(jīng)的常見原因,氣血虛弱也會出現(xiàn)痛經(jīng)問題,平