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居家治療痛經讓你月月舒適

居家治療痛經讓你月月舒適

很多女孩在每次來月經時服用止痛藥。為此,婦科專家告誡,止痛藥更會造成神經系統功能紊亂、記憶力降低、失眠等不良后果,可以試試居家治療痛經措施。

1、居家治療痛經措施

保持溫暖:保持身體暖和將加速血液循環,并松弛你的肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。

熱敷:在骨盆上下放置熱敷墊或熱水瓶,一次數分鐘,將加速血液循環,緩和痛經。

泡礦物澡:在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘,有助于松弛肌肉及緩和痛經。

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