對(duì)于身處青春期的女孩來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)任務(wù)是首要的，但是家長(zhǎng)和學(xué)校往往會(huì)忽略其生理健康教育，以致于有些女孩在出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)情況之后，遲遲不能得到緩解，結(jié)果身體差了，學(xué)習(xí)成績(jī)也上不去。那么，女性在青春期月經(jīng)不調(diào)該怎辦呢？

　　一、家長(zhǎng)首先應(yīng)該給予孩子足夠的營(yíng)養(yǎng)，而不可盲目地增加其學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。

　　二、女孩應(yīng)保持心情暢快，避免情緒波動(dòng)及遭受精神心理刺激。

　　三、注意個(gè)人衛(wèi)生，避免細(xì)菌感染。平時(shí)要多注意外生殖器的衛(wèi)生清潔，且在月經(jīng)期間絕對(duì)不能***（按說(shuō)過(guò)早性生活也會(huì)造成其它疾病的發(fā)生）。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過(guò)勞。經(jīng)血量多的女孩忌食紅糖。

　　四、勤換內(nèi)褲勤洗潔。內(nèi)褲要以柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好為首選，換洗后的內(nèi)褲要在陽(yáng)光下曬干。

　　五、忌食生冷、酸辣刺激的食物。多飲開水，保持大便通暢。

　　女性在青春期出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)或月經(jīng)不干凈，一般是因?yàn)槁殉补δ馨l(fā)育的不全引起的。如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)月經(jīng)不正常的情況，則建議到醫(yī)院求助于醫(yī)生，同時(shí)也要做到如上幾點(diǎn)建議。