痛經(jīng)怎么辦?中醫(yī)來送計
提起痛經(jīng),那一陣陣說不清又止不住的痛經(jīng),讓人煩惱不已。輕的,行經(jīng)頭一兩天小腹墜脹不適;重的,不光腹部陣陣抽搐,手腳冰涼,胸部也酸脹發(fā)悶,連后背大腿都隱隱作痛;更厲害的是,經(jīng)前幾天就開始了痛苦的“前奏”:心煩意亂、疲倦乏力,經(jīng)期中更是疼得厲害,有時甚至只能臥床,再加上惡心、嘔吐等癥狀,真是備受煎熬,嚴重影響著工作和生活質(zhì)量。
痛經(jīng)不可怕
有種說法:痛經(jīng)是治不好的。其實,繼發(fā)性痛經(jīng)是由于生殖器官的病變引起,病癥一旦治愈,痛經(jīng)即可消除。但就原發(fā)性痛經(jīng)而言,它是女性的一種生理現(xiàn)象,只要行經(jīng)就意味著有排卵,就會疼痛,這聽起來讓人不免失望,難道女性們就要無奈的忍受痛經(jīng)的困擾嗎?古方中醫(yī)專家提醒您:雖然不能根除痛經(jīng),但可采取適當?shù)姆椒ň徑馓弁础?/p>
1、食物調(diào)理3計
注意飲食調(diào)理,也可以減少誘發(fā)痛經(jīng)的因素。
①莫貪涼:腸胃功能不佳的女性,經(jīng)前和經(jīng)期應(yīng)忌食生冷寒涼食品,如冷飲、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、綠豆、黃瓜、荸薺、柚、橙子等,以免痛經(jīng)加重。
②少食酸:酸性食品有固澀收斂作用,使血液澀滯,不利于經(jīng)血的暢行和排出,因此痛經(jīng)者應(yīng)盡量避免在經(jīng)期使用此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏、李子、檸檬等。
③忌吃辣:有一部分痛經(jīng)病人,本來就月經(jīng)量多,再吃辛辣溫熱、刺激性強的食品,會加重盆腔充血、炎癥,或造成子宮肌肉過度收縮,而使痛經(jīng)加重。所以像辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、雞湯、榴蓮及辛辣調(diào)味品等,痛經(jīng)病人應(yīng)該盡量少吃或不吃。
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