引言：女性朋友們每個月都要面對那特殊的幾天。怎么安然度過呢?小編為您來支招。

告別生理痛對一部分女生來說，生理期間的疼痛非常難以忍受，甚至達到無法正常工作和學習的地步。在這期間你一定要注意休息，注意保暖，適當減少過分劇烈的活動。但是，不要窩在家里不出門，適當的工作也會分散精力，讓你感覺沒有那么痛哦! 生理痛的誘因是體內分泌了前列腺素導致的，腺素會加速子宮收縮 ，從而加速子宮內膜的剝落。所有的女生自身機體都能夠產生前列腺素，但是大約50%的女生會分泌過多的腺素，或對腺素過分敏感，從而導致痛經的發生。你可以通過服用一些非處方鎮痛藥 來減輕疼痛，如含布洛芬或萘普生 的鎮痛藥(芬必得等)。在月經來潮的12-24小時內，6個小時服用一粒。如果來潮期不好預估，在開始感到疼痛的時候服用第一粒也可以。需要注意的是，止痛藥不能多吃，而且治標不治本，常年痛經的女生需要尋求一些調理的藥方。很多女性經過中醫的調理，都告別疼痛輕松度過月經期了呢! 在肚子痛的時候，加強保暖也會有助于緩和疼痛�，F在藥店有一些貼在肚臍上含有加熱劑和調理劑的貼片，也會有一些效用。如果上述辦法都無法幫助你消除疼痛，你需要去看醫生。OTC藥物都難以抑制的疼痛標志著你也許患有子宮內膜異位 。子宮內膜異位指子宮內膜錯誤地生長在腹腔中，是一個非常危險的婦科疾病，嚴重的話會造成大出血等危險發生。此外，盡量多喝一點水，也許聽起來不合常理，但其實你喝的水越多，你的身體排泄的水分就越多，你看起來就越輕盈。同樣你也需要加強運動，每天保持半個小時的排汗運動，如慢跑或騎自行車，有助于保持心臟健康，也會令你排泄部分浮腫。同樣，如果水腫達到了需要就醫的程度，醫生會指導你服用一些含利尿劑的處方藥，利尿劑成分有助于你排出多余的水分。但是一定要謹記，必須在醫生的指導下服藥。