人們對卵巢囊腫這種疾病并不陌生，是一種很常見的婦科疾病，嚴(yán)重的危害女性朋友們的身體健康，嚴(yán)重時(shí)會導(dǎo)致不孕。生活中做好以下預(yù)防措施，幫你遠(yuǎn)離卵巢囊腫。

一、自查

可以在清晨醒來時(shí)，空腹并排空大小便，在床上取仰臥位，屈髖屈膝，腹部放松，用手指尖壓下腹各部，尤其是兩側(cè)，仔細(xì)觸摸有無包塊。這樣，有可能早期自我發(fā)現(xiàn)卵巢腫物。對于體瘦、膚軟的女性易自摸自檢。

二、重視

青春期是卵巢發(fā)育成熟、功能旺盛時(shí)期，這個(gè)時(shí)期卵巢細(xì)胞增長迅速，極易受到體內(nèi)各種因素刺激，發(fā)生卵巢囊腫。少女如出現(xiàn)發(fā)育特早或性成熟加速(如過早乳房發(fā)育、過早來月經(jīng)、成熟女性體型過早形成等)、月經(jīng)不規(guī)則、尿頻、腹部劇痛、腹部包塊等癥狀時(shí)，父母應(yīng)及時(shí)帶孩子去醫(yī)院進(jìn)行檢查，千萬不要延誤時(shí)機(jī)。專業(yè)醫(yī)師將通過特殊的病史查詢、詳細(xì)的體檢以及B型超聲波、激素測定等手段以確定是否患有卵巢囊腫。

三、婦檢

許多婦科病都沒有早期癥狀，女性朋友一定要重視婦科檢查，不論是否覺得有沒有異常，都應(yīng)自覺、定時(shí)去做婦科檢查，尤其是30歲以上的高危人群，最好每半年檢查一次，每年最少要做一次婦科檢查。

四、飲食

卵巢囊腫患者飲食宜清淡，并富含足夠的營養(yǎng)，糾正偏食及不正常的飲食習(xí)慣，不宜食用刺激性、海產(chǎn)品等，同時(shí)避免高度緊張及精神刺激，保持樂觀情緒及充足睡眠。

以上主要介紹了預(yù)防卵巢囊腫的常識，希望對女性朋友有所幫助，日常生活中做好以上預(yù)防措施，是可以有效防止卵巢囊腫的。