卵巢早衰是一種常見的婦科病，近年來，因為卵巢早衰前去就醫(yī)的女性朋友越來越多，卵巢早衰的直接影響就是導(dǎo)致女性衰老，那么女性朋友該如何預(yù)防卵巢早衰的出現(xiàn)呢?

第一、重視月經(jīng)不調(diào)，小病小治。就是說當(dāng)卵巢早衰還未發(fā)生時，已經(jīng)有了跡象就要著手進(jìn)行治療。具體地說就是要重視月經(jīng)不調(diào)的治療。有些患者認(rèn)為月經(jīng)不調(diào)無所謂，不經(jīng)治療會自然痊愈的，實則不然，尤其是月經(jīng)稀發(fā)、月經(jīng)過少的患者，往往是閉經(jīng)的先兆，很多患者先是卵巢功能減退，則表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)，漸漸導(dǎo)致卵巢早衰。

第二、是精神保持愉快，自我減壓，重視營養(yǎng)。有些年輕患者，工作學(xué)習(xí)壓力較重，經(jīng)常超負(fù)荷勞動，甚至于開夜車，加之生活無規(guī)律，饑飽不定，飲食偏食，營養(yǎng)不足，這樣擾亂了下丘腦―垂體―卵巢性軸的調(diào)節(jié)，月經(jīng)紊亂，漸致卵巢早衰。如果保持心情舒暢，精神愉快，合理安排好作息制度，生活有規(guī)律，并重視營養(yǎng)不挑食，對治療卵巢早衰大有裨益。

第三、要注意生活環(huán)境的衛(wèi)生，重視環(huán)保。目前生活條件好了，購買了新房，有些人裝修非常考究，殊不知有些裝修材料不符合環(huán)保的要求，如木板甲醛含量超標(biāo)準(zhǔn)，大理石含放射性元素等等，這些都有礙身體的健康，會傷及生殖細(xì)胞，影響卵巢的功能致卵巢早衰。

第四、是合理用藥，尤其要重視激素類藥的應(yīng)用。目前臨床上有些醫(yī)生濫用激素類藥，有的婦女為了避孕，自己就濫服避孕藥，積年累月地服用同一個品種，久而久之影響了卵巢的功能致卵巢早衰。

第五、要做好計劃生育，盡量不做人工流產(chǎn)。人流對機(jī)體有些損傷，如果子宮內(nèi)膜損傷過甚，可致月經(jīng)過少，甚至于閉經(jīng)，并影響卵巢的功能致卵巢早衰。