我們常說：笑一笑十年少，保持愉悅的心情可以讓你長壽，保持良好的心情是中醫(yī)養(yǎng)生的重要因素，專家指出，女性朋友每天大笑三次，可有效預(yù)防乳腺疾病。

專家指出，“天天大笑3次”當(dāng)然只是保持良好心情的一種形式而已，不是機(jī)械地天天大笑3次，而是開懷地笑上幾次，目的是要達(dá)到身體暢快，心情伸展的感覺。

有了這種效果，即使不對著鏡子，不大聲笑也是一樣。關(guān)鍵是女性朋友要有意識地調(diào)節(jié)自己的情緒。“快速擺脫糟糕的情緒，就是對乳房最及時(shí)的拯救。”

緊張的情緒會導(dǎo)致出現(xiàn)乳房疼痛及乳腺增生，本來性格內(nèi)向、長期郁悶的女性，就輕易招來乳腺疾病，假如再由于患病使情緒更加不好，只會造成疾病與壞情緒的惡性循環(huán)。而且由于目前一些保健產(chǎn)品的宣網(wǎng)傳片面夸大了乳腺增生與乳腺癌的關(guān)系，致使很多女性朋友對乳腺增生反應(yīng)過度。

當(dāng)人大笑時(shí)，可令心血管系統(tǒng)強(qiáng)健地加速運(yùn)行，胸肌伸展，胸廓擴(kuò)張，肺活量增大，血液中的腎上腺素會增多。哈哈大笑還有利于開發(fā)右腦，幫助女性增加創(chuàng)新性思維，克服思維的局限性。