“更年期綜合癥”是很多更年期的女性需要解決的一個問題，處于更年期的女性，無論在生理還是心理方面都會出現很大的變化。當然，更年期女性更要做好心理方面的保健。

因受到內分泌異常變化的影響，女性在此期間會出現月經的異常改變，呈現月經紊亂、減少乃至絕經;可能會有身體發胖、體形的變化;此外，骨質疏松、血壓升高及血管硬化等中老年的常見疾病也有所增多。

在精神與心理方面，罹患更年期綜合征的中年婦女還會出現焦慮、抑郁、性冷淡及失落感等心理失衡現象。

女性在更年期中所表現出生理方面的不適與癥狀是引起心理失衡的主要誘因。生活方面的負擔與壓力也是引起更年期心理失衡的誘因之一，而心理失衡反過來又會加重更年期的生理改變，使得更年期綜合征癥狀更加明顯，二者之間形成惡性反饋。

因此，在婦女更年期綜合征的防治上，不僅要重視生活調理，養成良好生活方式，還要加強精神與心理方面的調節，保持良好的精神狀態,這一點非常重要。

更年期心理調節要從五個方面著手：

一、加強心理上的自我調節，使自己盡可能保持良好的精神狀態，做到樂觀豁達、積極向上，精神放松，避免心理失衡。

二、更年期婦女要盡可能多的參加社會活動，以開拓生活領域、充實生活內容，更好地維護心理健康，以減輕及避免更年期綜合征的發生。

三、丈夫要充分了解妻子在更年期可能出現的某些現象與問題，多給予安慰、鼓勵和幫助。

四、正確看待月經變化與絕經現象，明確認識絕經是卵巢功能的減退表現而非性功能的衰退，不要因此而失去對性的興趣。

五、合理安排個人飲食、鍛煉及作息時間，做到生活有節奏，飲食有規律，運動有時間，形成良好的生活方式。

有些女性由于更年期生理與心理變化較大，被一系列癥狀所困撓，易出現各種心理障礙。因此每個到了更年期的女性都要注意加強自我保健，保證順利地渡過人生轉折的這一時期。