乳腺炎是哺乳期女性常見的疾病，哺乳期的開始最為常見，不僅媽媽受罪，也會影響寶寶正常的進食，想要避免乳腺炎，新媽媽們一定要做好預防，下面就為大家介紹乳腺炎的養護要點。

新媽媽發生漲奶怎么辦?

1、首先要及時排空乳汁。讓寶寶幫來排空乳汁，新手媽媽們千萬不要讓乳房“休息”，即使是夜間也不能停止哺乳。媽媽也可以選擇吸乳器來幫忙排空乳汁。

2、按摩乳房。用手從四周向乳頭方向輕輕按摩，或用干凈的木梳蘸些護膚油，或者橄欖油，從乳房的四周向乳頭方向梳理，以便幫助疏通乳腺管。

3、用熱毛巾熱敷乳房，溫度以媽媽不會感覺到不適為宜，但要勤快毛巾以保持溫度的恒定。

4、保持舒適的睡姿，避免擠壓乳房，影響乳房的血液循環以及乳汁排出。

5、溫水浸泡乳房。可用一盆溫熱水放在膝蓋上，再將上身彎至膝蓋，讓乳房泡在臉盆里，輕輕搖晃乳房，借著重力可使乳汁比較容易流出來。

6、冷敷。如果奶脹疼痛非常嚴重，可用冷敷止痛。一定要記住先將奶汁擠出后再進行冷敷。

7、如果條件不允許哺乳或者身旁沒有吸奶器的話，可以用手工擠奶的方法，保持乳汁分泌。為了減輕乳房墜痛，可以稍緊的束胸，給乳房必要的適度的支撐。

貼士：緩解新媽媽漲奶的辦法

1、掌握正確的哺乳方法。哺乳之前，用一塊溫熱的毛巾熱敷乳房幾分鐘，使乳房變軟。喂奶時，一只手抱著寶寶，另一只手的四指放在乳房下，與大拇指形成C字形，把乳房輕輕往上抬，這樣能使乳頭突出，寶寶可以將乳暈含進嘴里，然后大口喝奶。

2、早開奶，勤哺乳。如果新媽媽在產后第一時間開奶，乳房可能就不會出現脹痛;而為保持乳房排空，需勤喂奶，并且盡量保持按需哺乳。

3、合理飲食。新媽媽應保證飲食的清淡，忌油膩，最好不要飲用過多的催奶湯水，進食高蛋白、高脂、高糖類食物也必須適量，以免乳汁分泌過于旺盛、濃稠，在乳腺內結塊、不易排出。

4、寬大乳罩支托法。對于腫脹、下垂的乳房可以使用柔軟的棉布制成寬大的乳罩來加以支托，這樣不僅能改善乳房的血液循環、促進淋巴回流，還有助于保持乳腺管的通暢，從而減少乳汁的淤積，減輕乳房的脹痛感。