痛經是很多女性的煩惱，為什么有些會出現痛經，而一些人卻沒有呢?不同的體質發生痛經的幾率不同，以下四種體質女性更容易出現痛經，中醫介紹，中醫食療可有效改善女性痛經。

1.寒凝血淤，經期怕冷，可溫經祛寒。

食療方：當歸羊肉煲

配料：當歸6克、肉桂1.5克、陳皮3克、羊肉250克。

做法：將羊肉洗凈，切塊，與陳皮、當歸同放入煲內燜煮至爛，放入肉桂煲10分鐘，調味食用。

功效：溫經散寒，活血養血，調經止痛。適宜于腹部冷痛，精神疲乏，四肢不溫者。

2.氣滯血淤，精神壓力大，抑郁，心情不好的，可行氣化滯。

食療方：砂仁豬肚湯

配料：砂仁10克、田七9克、豬肚100克。

做法：將豬肚用沸水洗凈，刮去內膜，去除氣味，與砂仁、田七一起放入鍋中，加水適量，燒沸后文火煮約2小時。調味后飲湯吃肉。

3.濕熱淤結，痛經時不喜歡用熱水敷，越按越痛的，可以祛除濕熱，活血散淤。

食療方：綿茵陳山楂煎

配料：綿茵陳20克、山楂子10克、銀花15克、紅糖適量。

做法：洗凈上藥，同放入鍋內，加水適量，水煎加汁，加入紅糖溶化后，分次飲服。

4.肝腎不足，體虛痛經的，可滋陰養血。

肝腎不足引起的痛經，屬于虛癥，通過食療可增強體質，改善機體虛弱狀態，促進恢復。

食療方：紅燒龜肉

配料：草龜1只、紅棗10枚、元肉10克。

做法：洗凈草龜，去殼取肉切塊，與紅棗、元肉一起放入鍋內，加入醬油、紹酒、砂糖、生油、水適量，煮爛，調味食用。