乳腺增生是常見的婦科疾病，近年來乳腺增生的患者是越來越多，那么為何乳腺增生患者會出現激增的態勢呢?專家介紹乳腺增生的發生與性生活有何密切的聯系，科學適度的性生活可以有效的預防乳腺增生的出現。

1、乳腺增生往往是一些性生活缺乏者或者是性生活紊亂者。如果長期缺乏性活動，就會缺少生理性調節，便容易誘發乳腺小葉增生和乳腺癌的發生。所以，夫妻之間應進行規則的性生活。做好充分的預防工作，保持身體健康，定期檢查身體會很好的避免疾病的發生的。

2、為了預防乳腺小葉增生，除了提倡適時結婚(不超過28歲)，生育不宜過晚(不超過30歲);產后如無特殊情況，一定要自己哺乳;做好避孕工作，消除因多次流產，增生乳腺不易萎縮而促發乳腺增生的誘因外;很重要的一點就是婦女應重視過好性生活。正常、和諧、均衡、有規律的性生活，不僅可給自己帶來身心的樂趣和娛悅，增進夫妻感情，而且，有助于減少乳腺增生癥和乳腺癌的發生。

3、乳腺小葉增生是中年女人常見的一種乳腺疾病。有資料表明，初產時年齡超過30歲、從未生育、產后不哺乳、流產次數多、性生活過少的女人，乳腺增生的發病率較高。

4、在性生活中，乳房會發生一系列周期性變化：如在性興奮期，乳房靜脈充血，體積增大，變得更飽滿;在性愛過程中，乳暈充血，乳頭勃起;在性高潮時，上述變化達到頂點;性高潮后15—30分鐘，乳房恢復正常。這一系列的變化，對乳腺功能是一種良好的調節。一旦因為性壓抑而缺乏這種生理調節，女性內分泌系統可能失調，就容易發生乳腺持續的充血腫脹，導致乳腺增生，甚至出現乳腺癌。

建議：房事有規律。乳房對女人來說，不僅是哺乳器官，同時也是性器官。性生活時，乳房會發生周期性變化：處于性興奮期時，乳房靜脈充血，乳房增大、豐滿;性持續期時，乳暈充血，乳頭挺起;性高潮時，這些變化達到頂峰;性高潮后，乳暈充血迅速消退，15分鐘后增大的乳房逐漸恢復原狀。