乳腺疾病威脅著女性的健康，如乳腺增生就是常見(jiàn)的一種，給女性的健康帶來(lái)了極大的困擾，專家介紹，乳腺增生患者除了要積極的接受治療外，還要注意日常的飲食調(diào)理，科學(xué)飲食可以幫助你調(diào)理好身體的健康。

一、乳腺增生吃什么調(diào)理

含有豐富纖維素的水果蔬菜是最好的選擇，它們可以幫助減少脂肪，抑制脂肪的合成，并可降低激素水平，有助于治療乳腺增生。研究來(lái)發(fā)現(xiàn)，白菜中的吲哚-3-甲醇化合物也有助于雌激素的分解。另外，建議平時(shí)多吃些白豆角、蘆筍、韭菜、芹菜、芥菜、通心菜、紅薯、紅蘿卜等蔬菜，石榴、人參果、獼猴桃、山華李等水果也是很好的選擇。

二、乳腺增生的調(diào)理藥膳

肉蓯蓉歸芍蜜飲

材料：當(dāng)歸10克、肉蓯蓉15克、柴胡5克、赤芍10克、金橘葉10克、半夏10克。

方法：將以上材料整理干凈，去掉雜質(zhì)，并用水清洗干凈，之后晾曬切碎。一切都準(zhǔn)備好后，把材料們下入砂鍋中，加入適量清水，將材料浸泡一陣，再開(kāi)火煮上30分鐘。煮好后，用潔凈的紗布包好材料，過(guò)濾掉殘?jiān)�，把湯汁盛出在容器中保存。趁熱服用，可以加適量蜂蜜口感更好，上午、下午分別服用一次。

三、乳腺增生的食療飲品

1.香附路路通蜜飲

材料：香附20克、路路通30克、金橘葉15克、郁金10克。

方法：將以上材料清洗干凈后下入鍋中，加入適量清水煮30分鐘，煮好后用干凈紗布過(guò)濾掉殘?jiān)�。在湯汁溫�(zé)岬臅r(shí)候服用最佳，可加入30毫升蜂蜜服用，上午和下午分別服用一次。

2.金橘葉茶

材料：金橘葉30克。

方法：把30克金橘葉清洗干凈并曬干切碎，準(zhǔn)備好后下入鍋中(建議選砂鍋)，加適量清水煮半個(gè)小時(shí)，之后用紗布過(guò)濾掉殘?jiān)�，留下湯汁存在在容器中�？勺鳛椴栾�，早、晚各服用一次�?/p>

這是向女性朋友們推薦的乳腺增生的食療方法，日常飲食中加入這些食物，可輔助治療乳腺增生，增強(qiáng)調(diào)理效果。