經(jīng)期不能做什么呢?經(jīng)期是女性朋友的一個(gè)特殊的時(shí)期，經(jīng)期的保健非常的重要，如果做了一些不該做的事情，那么會(huì)影響到身體的健康。那么經(jīng)期不能做什么呢?下面我們?yōu)榇蠹医榻B一下經(jīng)期保健的一些簡(jiǎn)單的要求，希望女性朋友要注意!

經(jīng)期不能做什么

女孩月經(jīng)注意什么：經(jīng)期不能做的

1、不適宜喝濃茶、咖啡：這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過(guò)多等不適癥狀。

2、不適宜吃太咸：過(guò)咸的食物，會(huì)使內(nèi)的鹽分和水分貯留增多，在月經(jīng)來(lái)前，很容易發(fā)生頭痛、情緒激動(dòng)和容易生氣等癥狀。

3、不適宜有性生活：月經(jīng)期因子宮腔內(nèi)膜剝落，表面形成創(chuàng)傷面，如果發(fā)生性生活，容易將細(xì)菌引入，使其逆行而上，進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)的感染。

4、夏天，不能吃雪糕，不能用涼水洗澡洗頭，最好是別洗，晚上不能用涼水沖腳，不能吃辣的容易上火，不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，衣服不能穿噠太少，注意蓋被子和衛(wèi)生，護(hù)舒寶要叁小時(shí)換一次。現(xiàn)在不注意這些，以后會(huì)很難受的。

女孩月經(jīng)注意什么：經(jīng)期可以做的

1、月經(jīng)期間，白天可以化一點(diǎn)淡妝，用液態(tài)的粉底，敷蓋一下顏色發(fā)暗的皮膚。

2、痛經(jīng)可以用熱水袋、手寶給它一些熱量，一般痛經(jīng)是因?yàn)椴煌ㄖ�痛，給它溫度，以緩解疼痛。

3、可以煲一些湯喝，主要是美容湯，比如冬瓜湯、菠菜湯、雞湯稍稍加一點(diǎn)當(dāng)歸等都是不錯(cuò)的。

4、經(jīng)期要保持外陰清潔，準(zhǔn)備專用的盆，每晚用干凈的溫水洗外陰部，不要和別人互相串換借用，以免通過(guò)盆傳染疾病。不要用洗過(guò)臉或腳的水來(lái)洗陰部，更不要幾個(gè)人共用一盆洗;經(jīng)期中的洗浴，應(yīng)是淋浴為好，不洗盆浴或坐浴。

經(jīng)期不能做什么呢?以上為大家介紹了經(jīng)期不能做的一些事情，也為大家介紹了經(jīng)期保健的一些細(xì)節(jié)，希望大家做好經(jīng)期的保健，保證身體的健康!