月經拉肚子怎么辦?月經是女性朋友們的好朋友，每個月都要光臨一次，經期的時候女性朋友們會遇到很多的不適癥狀，比如小腹脹痛，腰酸背痛，頭痛等，一些朋友還會出現拉肚子的情況。那么月經拉肚子怎么辦?月經拉肚子是怎么回事呢?我們又應該如何應對呢?

為什么來月經還會拉肚子？

這與月經期間體內激素的波動有關，月經期間，女性子宮內膜大量分泌前列腺素(PGE2a)，它除了令子宮收縮外，還會刺激腸道平滑肌，讓它的蠕動增加。同時，在子宮收縮的過程中，也可能會激惹到它附近的腸道，同樣造成腸蠕動的增加，這樣的結果就是令一些女性出現經期腹瀉的現象。這種情況多在月經前幾天出現，而且往往與痛經一起發生。

月經拉肚子怎么辦

謝絕冷飲

相信很多女性朋友都知道的，女人經期不宜受涼，要拒絕冷飲，控制寒性食物的攝入。專家表示，冷飲會刺激腸胃，另外，月經期腹部易受涼，如果再喝冷飲，屬于雪上加霜。

不要熬夜

良好的睡眠習慣和飲食習慣，都有助于防治月經期拉肚子。因此，女性在月經期一定要注意早睡，保證睡眠質量。

熱水泡腳

人的腳上有很多穴位，每晚泡腳，可促進血液循環，緩解疲勞，驅寒。

吃些桂圓紅棗

女性在經期缺血，需要補血，不妨適量吃一些紅棗、桂圓等能夠補血又補氣的食物，也可以多喝紅糖水或蜂蜜加牛奶，可以緩解經痛，調理腸胃。

月經拉肚子怎么辦?以上我們為大家介紹了月經拉肚子的原因，雖然不是什么大病，但是給我們的生活帶來了極大的麻煩，專家也為大家介紹了緩解月經拉肚子的方法，希望給大家帶來幫助!