宮寒的原因有哪些 聽聽中醫的分析
宮寒的原因有哪些呢?生活中很多的女性都有宮寒的毛病,如果情況嚴重,那么會給女性的健康帶來極大的威脅。冬天時節,天氣寒冷,如果不注意,更容易讓寒氣侵入機體引發宮寒的出現。那么哪些行為會導致宮寒的出現呢?下面尋醫問藥中醫為大家介紹一下宮寒的原因,一起來了解一下吧!
1、衣著過于單薄
冬天,女性為了美麗或者保持身材的線條,摒棄臃腫的大衣,選擇單薄穿著,容易使得寒氣侵入體內,同時也在不知不覺中傷害子宮的健康。
建議:女性們注意冬季保暖,特別是小腹部位,應該選擇保暖的衣服,避免受冷。
2、喜歡趴著桌子睡覺
一些女性午休時,喜歡趴在桌上睡覺。但是不知道你是否留意過,后背總是一陣陣發涼。這可能就是因為你無意中會露出后腰,而且睡眠時毛孔松懈,比較容易被寒邪所傷,容易引起宮寒。
建議:睡覺時,注意護好腰部和腹部,最好不要趴在桌子上睡覺。
3、愛吃冷飲
即使是冬季,依然有女性喜歡喝冰冷的飲料以及雪糕等食物,食用過多寒涼、生冷的食物之后,這些食物進入體內會消耗陽氣,導致寒邪內生,侵害子宮。
建議:飲食選擇熱食,別吃剛從冰箱里拿出來的食物。有涼、熱兩種食物時,最好先吃熱的,后吃涼的,如果順序顛倒,涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮,帶來傷害。
如何暖宮 保護子宮?
暖宮招數1、注意保暖
注意保暖,在辦公室備件衣服,護一下肩膀、膝蓋等部位。襪子對于怕冷的女性來說也是很必要的,可以防止寒氣從腳下生。
暖宮招數2、少食生冷食物
在中醫養生傳統中,女性體質屬陰,不可以貪涼。冬季盡可能不吃冷飲,多吃熱食。
暖宮招數3、多運動
宮寒的人要多運動,所謂“動則生陽”,寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。如在卵石路上行走,能夠刺激足底的經絡和穴位,疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖。但運動中和運動結束后毛孔擴張,亦要注意保暖,別讓寒邪乘虛而入。
宮寒的原因有哪些呢?以上我們為大家介紹了可能會導致宮寒的三個習慣,不良的生活習慣會導致宮寒的發生,如果出現宮寒的情況,要積極的調理,避免帶來不必要的麻煩!
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