宮寒的原因有哪些呢?生活中很多的女性都有宮寒的毛病，如果情況嚴(yán)重，那么會(huì)給女性的健康帶來(lái)極大的威脅。冬天時(shí)節(jié)，天氣寒冷，如果不注意，更容易讓寒氣侵入機(jī)體引發(fā)宮寒的出現(xiàn)。那么哪些行為會(huì)導(dǎo)致宮寒的出現(xiàn)呢?下面尋醫(yī)問(wèn)藥中醫(yī)為大家介紹一下宮寒的原因，一起來(lái)了解一下吧!

1、衣著過(guò)于單薄

冬天，女性為了美麗或者保持身材的線條，摒棄臃腫的大衣，選擇單薄穿著，容易使得寒氣侵入體內(nèi)，同時(shí)也在不知不覺(jué)中傷害子宮的健康。

建議：女性們注意冬季保暖，特別是小腹部位，應(yīng)該選擇保暖的衣服，避免受冷。

2、喜歡趴著桌子睡覺(jué)

一些女性午休時(shí)，喜歡趴在桌上睡覺(jué)。但是不知道你是否留意過(guò)，后背總是一陣陣發(fā)涼。這可能就是因?yàn)槟銦o(wú)意中會(huì)露出后腰，而且睡眠時(shí)毛孔松懈，比較容易被寒邪所傷，容易引起宮寒。

建議：睡覺(jué)時(shí)，注意護(hù)好腰部和腹部，最好不要趴在桌子上睡覺(jué)。

3、愛(ài)吃冷飲

即使是冬季，依然有女性喜歡喝冰冷的飲料以及雪糕等食物，食用過(guò)多寒涼、生冷的食物之后，這些食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽(yáng)氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。

建議：飲食選擇熱食，別吃剛從冰箱里拿出來(lái)的食物。有涼、熱兩種食物時(shí)，最好先吃熱的，后吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會(huì)被熱氣順勢(shì)下壓到子宮，帶來(lái)傷害。

如何暖宮 保護(hù)子宮？

暖宮招數(shù)1、注意保暖

注意保暖，在辦公室備件衣服，護(hù)一下肩膀、膝蓋等部位。襪子對(duì)于怕冷的女性來(lái)說(shuō)也是很必要的，可以防止寒氣從腳下生。

暖宮招數(shù)2、少食生冷食物

在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。冬季盡可能不吃冷飲，多吃熱食。

暖宮招數(shù)3、多運(yùn)動(dòng)

宮寒的人要多運(yùn)動(dòng)，所謂“動(dòng)則生陽(yáng)”，寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)。如在卵石路上行走，能夠刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。但運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)結(jié)束后毛孔擴(kuò)張，亦要注意保暖，別讓寒邪乘虛而入。

宮寒的原因有哪些呢?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了可能會(huì)導(dǎo)致宮寒的三個(gè)習(xí)慣，不良的生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致宮寒的發(fā)生，如果出現(xiàn)宮寒的情況，要積極的調(diào)理，避免帶來(lái)不必要的麻煩!