女性身體虛弱有可能是缺乏某些微量元素引起的，也可能是平時不愛運動引起的，應該要堅持鍛煉，平時多鍛煉能夠加快*血液循環的速度，可以有效改善身體狀況，能夠增強身體素質，可以改善體虛的問題，女性體虛會出現身體乏力的癥狀，并且還會出現食欲不振的現象，女*虛要如何調理？

體虛是中醫常用的屬術語，體虛可分為四類，即氣虛、血虛、陰虛、陽虛。身體虛弱會影響身體的健康，所以發現有虛弱的癥狀及時調理，每種虛證癥狀各不相同蓋上方法亦不同，下面中醫就為大家介紹各種虛證的調理方法。

虛常常分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四大類。通俗地講，氣相當于*的燃料，是推動*活動的能源;血相當于*的營養液;陰和陽是相對的概念，陰與血同類，它好比自然界的各種水，對*起到潤澤的作用。而陽與氣同類，它好比自然界的太陽，對*起到溫煦的作用。

所以，氣虛就好像*的燃料不足，從而導致動力不足;血虛就是*的營養液不足，進而導致身體枯燥、營養不良;陰虛相當于水和津液不足，所以出現燥熱;陽虛，則相當于陽光不足，所以會讓人感到寒冷。

1、氣虛主要表現為少氣懶言、全身疲乏乏力、動則氣短、易出汗、頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振、性功能減退等。氣虛者需補氣，藥物可選用人參、黃芪、黨參等。食物可選牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。

2、血虛主要表現為面色萎黃蒼白、頭暈乏力、眼花心悸、失眠多夢、大便干燥。進補宜采納補血、養血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。食物有烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。

女*虛如何調理？體虛有多種類型，女人應該要根據身體狀況選擇合適的調理方法，體虛的人群可以通過中藥調理，也可以通過保守的方法來改善身體狀況，體虛人群平時應該要多鍛煉，并且要合理的調整飲食結構，食療能有效改善女性體息問題。