體虛有多種 中醫告訴你體虛如何調理
女性身體虛弱有可能是缺乏某些微量元素引起的,也可能是平時不愛運動引起的,應該要堅持鍛煉,平時多鍛煉能夠加快*血液循環的速度,可以有效改善身體狀況,能夠增強身體素質,可以改善體虛的問題,女性體虛會出現身體乏力的癥狀,并且還會出現食欲不振的現象,女*虛要如何調理?
體虛是中醫常用的屬術語,體虛可分為四類,即氣虛、血虛、陰虛、陽虛。身體虛弱會影響身體的健康,所以發現有虛弱的癥狀及時調理,每種虛證癥狀各不相同蓋上方法亦不同,下面中醫就為大家介紹各種虛證的調理方法。
虛常常分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四大類。通俗地講,氣相當于*的燃料,是推動*活動的能源;血相當于*的營養液;陰和陽是相對的概念,陰與血同類,它好比自然界的各種水,對*起到潤澤的作用。而陽與氣同類,它好比自然界的太陽,對*起到溫煦的作用。
所以,氣虛就好像*的燃料不足,從而導致動力不足;血虛就是*的營養液不足,進而導致身體枯燥、營養不良;陰虛相當于水和津液不足,所以出現燥熱;陽虛,則相當于陽光不足,所以會讓人感到寒冷。
1、氣虛主要表現為少氣懶言、全身疲乏乏力、動則氣短、易出汗、頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振、性功能減退等。氣虛者需補氣,藥物可選用人參、黃芪、黨參等。食物可選牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。
2、血虛主要表現為面色萎黃蒼白、頭暈乏力、眼花心悸、失眠多夢、大便干燥。進補宜采納補血、養血、生血之法,補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。食物有烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。
女*虛如何調理?體虛有多種類型,女人應該要根據身體狀況選擇合適的調理方法,體虛的人群可以通過中藥調理,也可以通過保守的方法來改善身體狀況,體虛人群平時應該要多鍛煉,并且要合理的調整飲食結構,食療能有效改善女性體息問題。
-
女人痛經食療方法有哪些?5種食療告別痛經女人痛經要多吃些溫補性的食物,能改善痛經問題,能讓血液循環更通暢,能促進女性經血順利排出山楂,桂枝紅糖湯具有促進經血排出
-
女人手腳冰涼是什么原因?中醫分析手腳冰涼原因女性手腳冰涼可能是陽氣不足的原因,手腳冰涼也有可能是氣血虧虛的原因,手腳冰涼可能是身體保暖不當造成的,因此應該要做好身體
-
女人手腳冰涼如何飲食調理?生活中有很多女性會遇到手腳冰涼的問題,手腳冰涼可能是氣血虛虧引起的女性,如果有手腳冰涼的現象,應該要多吃些滋補身體的食物
-
如何調理手腳冰涼?學會三種方法女性通常會有手腳冰涼的問題,手腳冰涼要注意多運動,手腳冰涼可能是血液循環不通暢的原因,平時多運動能促進血液循環,也可以改
-
中醫分析痛經原因有哪些?女人痛經與多種因素有關,女人痛經主要與氣滯血瘀有關,血液循環不通暢是導致女性痛經的常見原因,氣血虛弱也會出現痛經問題,平
