痛經是女性的常見問題，女性痛經要采取合適的方法進行調理，并且要注意勞逸結合，保證充足的睡眠，痛經女性在月經期間要注意多休息不可過度勞累，避免身體過度疲勞，否則會加重痛經的問題，并且要選擇溫熱性的食物，不能吃寒涼的食物，否則會加重痛經的問題，那么女性痛經的護理措施有哪些？

1、勞逸結合

經期要保證充足的睡眠，可照常工作與勞動，但要禁止劇烈運動，如打球、游泳、賽跑、扛挑重物等，以免發生經血過多或閉止不潮，致氣血損耗或氣血運行不暢，使痛經反復發作。一些白領婦女有經行腹痛者，不可長期以一種坐勢伏案電腦旁，應適當走動，使氣血暢通。

2、正確用藥

對痛經不能一味的忍耐，應該選擇安全有效的產品。單純服用止痛藥，只能止一時之痛，無法達到徹底根治痛經的效果，導致病情反復，而長期的延誤致使病情惡化，使患者承受巨大痛苦!

3、忌食冷飲

在經期或經前后，痛經者宜多飲溫開水，不應恣食冷飲。許多婦女發現在月經來潮時，進食大量冰淇淋會減少月經量，縮短周期，下腹疼痛加重。

4、切勿貪涼

出汗較多，毛孔開放，易受風寒之邪的侵襲，有痛經病史的婦女在樹陰下、涼臺上、過道里乘涼的時間不宜太長;吹電風扇的時間也不宜過長;空調房間的溫度不要調得過低;沐浴后要把身上的水擦干。尤其在經行之際，盡量避免受寒，不要過兩性生活。中醫認為血得寒則凝，寒冷使血管收縮，血液凝滯，經血形成或排除受阻，不通則痛，引起痛經。

女性痛經的護理措施有哪些？女性痛經要采取合適的方法護理，并且要注意勞逸結合，正確科學的用藥，可以起到緩解痛經的作用，在飲食方面要做好相應的護理工作，要選擇溫熱的食物，不能吃寒涼的食物，否則會加重痛經的問題，女性痛經應該要注意身體保暖，切勿讓身體受涼。