痛經會給女性造成非常大的痛苦，如果出現痛經的問題，可以多吃些溫補性的食物，能改善痛經問題，榴蓮具有活血散寒的作用，能改善女性痛經，可以促進體溫上升，能改善寒性體質，巧克力具有緩解痛經的作用，還可以穩定情緒，女人痛經吃什么食物好？

1、榴蓮

榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用：它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品：另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療秘方。

2、吃巧克力

在月經期間痛經的時候吃塊巧克力有很好的止痛效果，除此之外很多女性在痛經的時候情緒非常恐懼，那么這時香蕉與巧克力一起同吃，能夠穩定情緒，使心情愉悅，并能減輕腹部疼痛。

3、桃仁

桃仁活血祛瘀，潤腸通便。用于經閉，緩解痛經，癓瘕痞塊，跌撲損傷，腸燥便秘。桃仁性甘平、味苦，入肺、肝、大腸經;有破血行瘀，潤燥滑腸的功效;治經閉、痛經、瘕瘕痞塊，跌打損傷、腸燥便秘。

4、紅棗

紅棗性溫味甘，具有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效。

5、紅糖

中醫認為，紅糖具有益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤之效，對女性月經順暢有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。

以上這幾款食物可以緩解女性痛經問題，紅糖具有益氣活血的作用，具有健脾暖胃的功效，能讓身體快速的溫暖起來，可以讓女性的月經變得更加順暢，能夠起到活躍氣血的作用，也可以促進*廢物的代謝。