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高血壓患者吃什么好?

高血壓患者吃什么好?

高血壓患者吃什么好?中醫認為高血壓患者可以通過飲食來降低血壓,以下就是降壓的食療方,具體的食用方法如下:

1、紫靈芝湯:將紫靈芝切成碎片,放入鍋中,加清水適量,文火燉2小時,取湯加蜂蜜,早晚各服用一次,可降血壓。

2、煮熟雞蛋,將雞蛋清剝去吃了,將雞蛋黃放入碗里,研碎,加適量醋,攪勻,吃下去。長期服用,高血壓者可以降低。

3、胡蘿卜粥:用鮮胡蘿卜120g切碎,同粳米100g煮粥食用。

4、芹菜粥:連根芹菜90g切碎,同粳米100g煮粥食用。

5、大蒜粥:大蒜30g放入沸水中煮1分鐘后撈出,再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后,重新放入大蒜再煮一會兒食用。

6、荷葉粥:用鮮荷葉一張煎湯代水,同粳米100g煮粥經常食用。

7、葛根粉粥:用葛根粉30g,粳米100g同煮為粥,作為早餐食用。

由上,我們知道了高血壓患者吃什么好,由于食療見效慢,所以建議高血壓患者一定要堅持,持之以恒會降低血壓的。

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