中醫:氣功療法治療高血壓
高血壓是老年人常見的疾病,中醫認為,氣功對高血壓有很好的治療效果。一起來了解一下氣功是如何治療高血壓的?
氣功治療高血壓:意識,氣功治療高血壓,練習時一定要注意集中精神,排出雜念,保持自然呼吸。之后有意識的放松身體各個部位。或者是運用隨息法,先讓身體放松,并有意識的使其隨呼吸起伏。
氣功治療高血壓:呼吸,氣功練習治療高血壓最為關鍵的一點就是呼吸的調整。因此,練習氣功時一定要注意做好“意守丹田”或“氣沉丹田”的步驟。主要是令意識與呼吸結合。在用鼻呼吸時有意識的減緩與延長呼氣,直到產生“氣”沉“丹田”的感覺。
氣功治療高血壓:姿勢,氣功的練習本就對其姿勢有嚴格的要求,因此,要達到治療高血壓的目的,一定要注意練習的姿勢。可以采用臥式,患者仰臥于床,墊上枕頭,保持頭部高于身體15°的姿勢,身體要保持舒適。呼吸自然。閉眼,自然伸展四肢,以放松全身骨骼肌肉。另外,也可以坐式、立式治療姿勢。
如果出現高血壓癥狀一定要及時治療,若是不及時治療高血壓,會給患者造成很大的危害,而且會導致出現一些并發癥。
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