季節(jié)變換，氣溫驟降，對(duì)于高血壓的病人來說，血壓波動(dòng)會(huì)比較大。秋季是高血壓病發(fā)作的一個(gè)高峰期，專家提示，高血壓患者在秋季一定要做好以下三點(diǎn)。

第一點(diǎn)：

用藥需謹(jǐn)慎，夏天時(shí)天氣炎熱，腦血管舒張，血壓急劇升高的情況會(huì)減少，而到了秋天氣溫轉(zhuǎn)涼，腦血管收縮，血壓會(huì)隨之升高，此時(shí)應(yīng)及時(shí)調(diào)整降壓藥的劑量，控制好血壓，減少腦卒中的幾率。另外，因?yàn)榍锾焯鞖庾兊酶稍铮�早晚溫差大，早晨的溫度低，使血管收縮，造成血壓升高，所以有些病人會(huì)感到頭暈。這時(shí)，您需要調(diào)整服藥時(shí)間，在調(diào)整了服藥時(shí)間后仍然經(jīng)常頭暈，就要做進(jìn)一步的檢查。另外，不要在秋季停服改善心腦血管的藥物，如阿司匹林。

第二點(diǎn)：

運(yùn)動(dòng)要適量，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼了，適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)是會(huì)對(duì)調(diào)節(jié)血壓有好處。但高血壓患者一定不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，跑步、登山這樣的運(yùn)動(dòng)，容易使血壓驟然升高，引發(fā)腦出血。可以選擇散步、打太極拳等比較溫和的方式，既能鍛煉身體調(diào)節(jié)血壓，又沒有危險(xiǎn)。

第三點(diǎn)：

預(yù)防流鼻血，高血壓引起的鼻出血，約占鼻出血病人的40%。而秋季更是中老年人鼻出血的多發(fā)季節(jié)，這是因?yàn)橹欣夏耆搜�管逐漸老化，鼻黏膜中小動(dòng)脈肌層彈性較差。秋季氣候干燥，原本分泌減少的老年鼻腔就顯得更為干燥，加上外力如鼻干時(shí)用手揉鼻部、挖鼻孔等，容易引起鼻出血。高血壓病人鼻出血預(yù)示血壓不穩(wěn)定，要引起高度警惕，因?yàn)檫@往往是中風(fēng)的一種征兆。高血壓伴鼻出血的中老年人應(yīng)加強(qiáng)自我保健，在秋季應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：按醫(yī)囑服藥;要保持心情開朗，情緒安定;飲食要平衡，除米面、豆類外，要多吃新鮮蔬菜和富含維生素c、鉀、鎂的水果。

健康提示：高血壓患者隨時(shí)關(guān)注自己的血壓高低，最好能做到每天測(cè)量血壓，防范未然，做到萬無一失。