中醫(yī)推拿療法有效降血壓
中醫(yī)推拿按摩簡(jiǎn)便易學(xué)，容易操作深受廣大養(yǎng)生人士的歡迎，高血壓是中老年人常見(jiàn)的疾病，中醫(yī)按摩對(duì)于高血壓癥狀的緩解有著重要的作用，下面我們就為高血壓患者介紹常用的推拿療法。
高血壓病是指在靜息狀態(tài)下動(dòng)脈收縮壓和/或舒張壓增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎和視網(wǎng)膜等器官功能性或器質(zhì)性改變。
【推拿療法】
①浴面分抹法：搓熱雙手，從額部經(jīng)顳部沿耳前抹至下頜，反復(fù)20--30次。然后再用雙手四指指腹從印堂穴沿眉弓分抹至雙側(cè)太陽(yáng)穴，反復(fù)多次，逐漸上移至發(fā)際。手法輕松柔和，印堂穴稍加壓力以局部產(chǎn)生溫?zé)岣袨槎取１痉ǹ山档脱獕海鲞M(jìn)面部光澤。
②揉攢竹穴：用雙手拇指端部分別按揉雙側(cè)攢竹穴約100次，用力要均勻。此法可減輕頭痛、頭暈等癥狀。
③抹橋弓：頭偏向一側(cè)，用雙手四指指腹分別在對(duì)側(cè)耳后隆起處沿大筋向下推抹至胸廓上囗處，雙手交替進(jìn)行，反復(fù)多次。此法有顯著的降壓作用。
以上為高血壓患者介紹了常見(jiàn)的推拿療法，經(jīng)常做些按摩克降低血壓，改善高血壓的癥狀。
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