高血壓是慢性病中的常見病之一，對于高血壓患者來說，還能起到調(diào)節(jié)大腦皮層功能達到改善大腦血液循環(huán)的目的，在按摩中，能達到讓腦部微血管擴張，降低血壓的作用。所以，如果大家采用按摩加飲食偏方輔助治療對于防治高血壓效果會很明顯。

浴腰法

兩掌手指并攏，緊按腰背脊柱兩側(cè)，從上往下擠壓至臀部尾骨處。做20遍。

順氣法

雙手平放在胸前，掌心貼胸部，用鼻子深吸一口氣，接著用口呼氣，雙手慢慢向下?lián)岬叫「共俊７磸?fù)做10遍。

抹前額

取坐位，雙手食指彎曲，用食指的側(cè)面從兩眉間印堂穴沿眉抹到太陽穴處。至少做10遍。

按摩涌泉法

取坐位于床上，用兩手拇指指腹自涌泉穴推至足跟部，局部出現(xiàn)熱感后終止操作。每日1～2次，最好于足浴后按摩涌泉穴，效果更好。

按摩指甲根部

以大拇指與食指夾住另一只手的大拇指的指甲根部，轉(zhuǎn)動揉搓。然后，自指甲邊緣朝指甲根部慢慢地揉搓下去，勿用力過度。于早、中、晚各做3次。