如何幫助老年人改善高血壓 推薦4款粥譜
現在高血壓是一種常見的疾病,高血壓疾病在老人人群中最常見,老年人吃藥治療高血壓會有一定的副作用,那么如何幫助老年人改善高血壓呢?中醫藥粥療法效果很好。
皮蛋淡菜粥:
取皮蛋1個,淡菜50克,粳米100克。選將皮蛋去殼,淡菜洗凈浸泡,同粳米共煮成粥,加油鹽少許調味,分早、晚兩次食用。此粥具有滋陰降火之功效,適用于老年高血壓、耳鳴、眩暈等癥。
決明子粥:
決明子18克,粳米100克,冰糖15克。先取決明子置于鍋內炒至微有香氣取出,待冷卻后加水適量煎取藥汁與粳米同煮成粥,再加入冰糖稍煮即可,分早、晚兩次食用。此粥具有清肝、明目、通便這功效,適用于老年高血壓,高血脂以及習慣性便秘患者。
桃仁粥:
取桃仁18克,粳米100克。先將桃仁搗爛如泥,同粳米煮成粥,分早、晚兩次食用。此粥具有活血通絡、祛瘀止痛之功效。適用于老年高血壓、冠心病及心絞痛者。
山楂粥:
取山楂50克(切片),粳米100克,冰糖15克。選將山楂片放入砂鍋內煎取濃汁去渣,然后加入粳米、冰糖及清水適量煮成粥,分早、晚兩次食用。此粥有健脾胃、消食積、散瘀血的作用,適用于老年人食滯、高血壓、冠心病、高血脂等。
通過介紹,我們知道如何幫助老年人改善高血壓,高血壓疾病困擾老年人很久了,老年人一定要注意日常疾病的維護,不能任高血壓一直困擾自己的身體健康。
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