高血壓病人如何正確測量血壓？得了高血壓以后，患者要學(xué)會測量血壓，這樣可以及時監(jiān)控血壓，并且根據(jù)血壓的變化調(diào)整治療方法，那么高血壓病人如何正確測量血壓？通過以下內(nèi)容的介紹，相信大家對于如何沒量血壓會有進一步的了解。

1、選擇合適的血壓計

一般最常用的是汞柱式血壓計，氣壓表式血壓計和電子血壓計亦常用。血壓計的袖帶寬度應(yīng)能覆蓋上臂長度的2／3，同時袖帶長度需達上臂周徑的2／3。如果袖帶太窄則測得的血壓值偏高，袖帶太長則測得的血壓值偏低。

2、選擇合適的測壓環(huán)境

高血壓患者應(yīng)在安靜、溫度適當(dāng)?shù)沫h(huán)境里休息5-10分鐘，衣袖與手臂間不應(yīng)過分束縛，避免在應(yīng)激狀態(tài)下如膀骯充盈或吸煙、受寒、喝咖啡后測壓。

3、選擇正確的測壓步驟

高血壓患者應(yīng)取坐位，被測的上臂應(yīng)裸露，手掌向上平伸，肘部位于心臟水平，上肢胳膊與身軀呈45度角，袖帶下緣與肘前間隙間距為2-3厘米，充氣至撓動脈搏動消失后再加4.0千帕（30毫米汞柱），此時為最大充氣水平。如果加壓過高會得到收縮壓過高的結(jié)果。如果充氣到達40.0千帕（300毫米汞柱）水平時，即會導(dǎo)致“氣囊充氣性高血壓”。然后逐漸放氣，速度為0.27千帕（2毫米汞柱）／秒，第一聽診音為收縮壓，搏動音消失時為舒張壓（舊制單位血壓讀數(shù)應(yīng)精確到2毫米汞柱）。充氣壓迫的時間不宜過長，否則易造成血壓升高的假象。

4、選擇每天起床后（飯前）、睡覺前各一次

通過對我國正常人及高血壓患者進行24小時動態(tài)血壓監(jiān)測，發(fā)現(xiàn)70%的人存在兩個血壓高峰和兩個低谷，即清晨6-8點為第一個血壓高峰；8點后開始下降，到中午12點至下午1點為第一個低谷；然后血壓開始上升，到下午4-6點為第二個高峰，也是全天血壓最高的時間；此后血壓下降，到凌晨1-2點為全天最低點，也就是第二個低谷；最后血壓逐漸上升，再進入次日的第一個高峰。

高血壓病人如何正確測量血壓？一般來說，高血壓患者不用每天測量，一周測量一到二次就可以了，而且要把測量的數(shù)據(jù)記錄下灰，這樣可以發(fā)現(xiàn)血壓波動的變化，另外測量血壓時最好選擇在早晨，這樣測量的結(jié)果更準(zhǔn)一些。