立秋之后，天氣由熱轉涼，是發病較多的時節，秋季養生保健也成了必不可少的事情，那么夏秋之交應預防哪些疾病的發生呢?

秋季養生保健預防疾病一、感冒和胃病：

由于秋季氣候忽熱忽涼，是傷風感冒的多發季節。因此，要遵循“耐寒鍛煉從初秋開始”的規律，注意隨天氣變化及時增減衣服。已感冒者可用連根蔥燒豆腐吃，效果極佳。

每到秋季，*受到冷空氣的刺激，血液中的組胺酸增多，胃酸分泌增加，胃腸發生痙攣性收縮，自身的抵抗力和對氣候適應性下降所致。此外，由于氣候轉涼，人們的食欲隨之旺盛，使胃腸功能的負擔加重，導致胃病的復發。此類病人除了注意保暖之外，應當進行體育鍛煉，改善胃腸道的血液循環，減少發病機會，注意膳食合理，少吃多餐，定時定量，戒煙禁酒，以增強胃腸的適應力。

秋季養生保健預防疾病二、皮膚感染：

秋季，皮膚易被病源寄生蟲和蚊蟲叮咬，出現紅腫且奇癢，搔抓后可繼發細菌感染，出現膿皰瘡(疹)等。所以，被蚊蟲叮咬之后切不可抓搔，可涂抹風油精、清涼油消腫止癢。

秋季養生保健預防疾病三、氣管炎：

秋季是慢性氣管炎的高發期，它對氣候的變化較敏感，且適應性差，易因上呼吸道感染而發病，因此要針對氣管炎反復發作、遷延不愈的特點，積極配合治療。秋季草枯葉落，空氣中過敏物較多，這也是誘發氣管炎的病因之一。故應避免與過敏因素接觸。另外良好情緒能增強機體免疫力和抵抗力，要改善居室環境，空氣要流通新鮮，沒有煙塵污染。

秋季養生保健預防疾病四、秋雨病：

秋天下雨，氣壓低，濕度大，可對人的血壓、血沉、尿量等產生影響，使有些人出現沮喪、抑郁情緒。濕度大的天氣有利于細菌的生長繁殖，會大大增加*患傷寒、痢疾、各種消化系統及皮膚病的機會。克服秋雨天氣對人的影響，一是加強*對環境的適應能力，二是根據天氣采取適當的預防措施。

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