刮痧治療腰痛四步驟
一：刮拭腰部正中。
二：刮腰部兩側(cè)，從腰椎兩側(cè)刮向腰骶。力量逐漸加重，每個部位刮20-30次，最后3-5次要減輕力量。
三：刮下肢后側(cè)，刮下肢要由上往下分段刮拭。
四：腰痛時在腰部會有壓痛點，可以在壓痛點彈撥20-30次，或者用手在膝后腘窩處彈撥10次。
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