在我們生活的周圍許多老年人，除了每天早上起床后，到室外散散步、溜溜彎、做做簡單的運動、買點菜之外，更多的時間是每日里與電視為伴，一天到晚守候在電視邊，目不轉睛的兩眼盯著電視，看一些“肥皂劇”來打發時光，殊不知，這種終日里長時間看電視，會引發許多疾病。>>>>>老人保健3大誤區

長時間看電視會引發腰頸椎疾病

由于老年人的身體隨著年齡的增大，腰椎、頸椎和腰肌都出現了較為嚴重的退變或萎縮，如果長時間保持一個姿勢屈頸、弓背彎腰看電視，常常會引發老年人患上頸椎病、腰椎骨關節炎或腰椎間盤突出等疾病，導致老年人出現腰酸背痛、頸僵腿麻、頭暈眼花、惡心嘔吐、活動受限。

長時間看電視會引發腦供血不足

很多老年人在看電視的時候，常常是三、四個小時不離開沙發一步，長期保持一個姿勢端坐在電視機前，如果聽到電話鈴聲或者敲門聲需要猛然站立，由于長時間的靜坐，血流速度降低，突然間的體位改變，往往會造成老年人頭暈目眩，發生摔倒，導致突發腦溢血、腦梗塞等意外的發生。

長時間看電視會引發心腦血管疾病

現在一些電視劇特別是港臺劇，其中不少是血淋淋的打斗場面，還有一些“鬼片”，刺激恐怖的劇情，常常會導致老年人的神經高度緊張，老年人的神經長時間隨著劇情的跌宕起伏，大起大落、大悲大喜，他們的心總懸著，日積月累的心懸一線，常常會導致老年人突發心臟病、腦梗塞等心腦血管疾病的發生。建議老年人盡量不要看那些帶有恐怖、兇殘場面的電視劇，而是選擇那些養生類的、娛樂性的電視節目來收看，防止情緒的過大波動。

長時間看電視會引發視力降低明顯

由于老年人的年齡的逐漸增大，身體的各個器官都隨之明顯減退、衰老，特別是視力神經變得極其的脆弱，而電視的屏幕光線強，且色彩變化很快，老年人長時間看電視，會導致視力神經過度疲勞，日積月累會更加重老年人的視力下降速度。因此，老年人要在每看一個小時電視，就要站立起來，看看遠處的風景，以緩解視力的過度疲勞。>>>>>看電視易得8種病

因此，建議老年人最好選擇坐在硬質有靠背的椅子上看電視，每看一個小時電視后，適當的活動一下頸腰部，每次活動時間不少于10分鐘，然后再繼續看電視為宜。