“和”能促進五臟六腑的平衡
“和”的觀念是華夏文化的精髓之一。中醫(yī)理論認為,“和”能促進五臟六腑的平衡,只要到達了“氣血和、陰陽和、五行和”,健康就有了保證。
一是要積極參加社會活動,與朋友和諧相處。老人要多走出家門,多交朋友,與大家同樂,使自己生活在輕松愉快的氛圍中。
二是家庭要和睦相處。對晚輩寬容和藹,對同輩互敬互愛,對老伴相敬如賓。實踐一再證明,生活在團結友愛、歡樂和睦的家庭中,老人健康長壽不是難事。
三是與大自然和諧相處。經(jīng)常到野外呼吸新鮮空氣,觀賞優(yōu)美風景,傾聽鳥鳴、水流的聲音,使自己的心靈與大自然美妙歌聲共鳴,這也對長壽大有裨益。
總之,老年人養(yǎng)生應該以“和”為重點,養(yǎng)成溫和平靜、隨遇而安、與人為善的好習慣,那么,健康長壽將伴你同行。
知道了“和”能促進五臟六腑的平衡,因此老人的養(yǎng)生之道,要在“和”字上下功夫。
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