熱水泡腳到什么程度比較好?中醫(yī)指出，每次泡腳一般以泡到全身發(fā)熱，有微微出汗，就算是泡好了，泡完腳后要多喝水，及時(shí)補(bǔ)充水分。

1、熱水泡腳的方法

泡腳要用桶來(lái)泡，木桶雖然保溫效果好，但太沉太貴，使用不方便，可以到超市買高一些的塑料桶代替，一邊泡一邊加熱水。現(xiàn)在有很多電動(dòng)泡腳盆，如果能做得高一些，像桶一樣深，那就更好了。

2、熱水泡腳的時(shí)間

一般人都會(huì)選擇在臨睡前泡腳，這樣一是方便，二是利于睡眠。

但如果有充足的時(shí)間，特別是老人，可以在下午的4-5點(diǎn)左右，也就是膀胱經(jīng)和腎經(jīng)氣血最旺盛的時(shí)候泡腳，這時(shí)補(bǔ)腎的效果最好。

3.泡腳水的溫度

根據(jù)每個(gè)人具體耐熱程度而定，剛開(kāi)始泡時(shí)溫度可以低一些，然后再慢慢地增添熱水，不斷加溫，泡到全身發(fā)熱為止。

4、熱水泡腳一般到什么程度比較好?

每次泡腳一般以泡到全身發(fā)熱，有微微出汗，就算是泡好了，泡完腳后要多喝水，及時(shí)補(bǔ)充水分。最好是一邊泡腳，一邊喝溫水或生姜紅糖水，讓身體內(nèi)部多產(chǎn)熱，通過(guò)出汗讓寒濕及時(shí)排除體外。

孩子泡腳多數(shù)是用在冬季或受涼感冒時(shí)，感冒時(shí)要泡出汗為止。

5、為什么有的人泡腳時(shí)不易出汗?

長(zhǎng)年堅(jiān)持泡腳的人都不存在這個(gè)問(wèn)題，只有那些才開(kāi)始泡腳的人才會(huì)有這種情況，原因還是體內(nèi)寒濕重。

知道了熱水泡腳到什么程度比較好，只要堅(jiān)持泡腳，慢慢排掉身體內(nèi)的寒濕，就會(huì)很容易出汗了。