俗話說“老來俏”，所以老人也要注意穿衣打扮，中醫(yī)指出，老人注意穿衣打扮有利于身心。

老年人在穿衣打扮上多趕趕時(shí)髦，對心情有很大的幫助。心理學(xué)家認(rèn)為，如果中老年人認(rèn)為自己的外表能與社會接近，他就會樂于參加社會活動，生活更有信心。

中老年人要想穿出精氣神，有三個(gè)要點(diǎn)：

一是年輕化。參照比自己小十歲的年齡段，通過服飾給自己“還年輕”的心理暗示。

二是舒適。既有利于鍛煉身體，又要富有朝氣。三是講究色彩。基于這三點(diǎn)，建議中老年人備兩身運(yùn)動裝。一是它的舒適性符合早鍛煉、晚遛彎的習(xí)慣，能使肌肉感覺柔軟，最大化保護(hù)身體。二是運(yùn)動服的款式能轉(zhuǎn)移體形上的弱點(diǎn)，避免造成累贅感，讓中老年人看上去更有精氣神。

知道了老人注意穿衣打扮有利于身心，老年人在穿衣打扮上多趕趕時(shí)髦，對心情有很大的幫助。