隨著生活水平的逐漸提高，保健養(yǎng)生的意識(shí)也逐漸被認(rèn)可。據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國老年人的平均壽命為71歲，對(duì)于很多老年人來說長(zhǎng)命百歲，兒孫滿堂是他們的心愿，下面我們就來揭秘百歲老人的養(yǎng)生秘訣。

養(yǎng)德

德就是指德行、品德、修養(yǎng)。長(zhǎng)壽者，無不品德高尚，對(duì)社會(huì)對(duì)工作對(duì)家庭有責(zé)任感，敢于承擔(dān)責(zé)任和義務(wù)。

養(yǎng)性

即培養(yǎng)良好的性格性情。百歲老人大多性格開朗、性情平和、很少生氣、不發(fā)脾氣，遇事心胸豁達(dá)，極少與人爭(zhēng)執(zhí)，為人厚道，不在小事上計(jì)較得失。

親情

家庭內(nèi)部由血緣建立起來的代際關(guān)系和親情關(guān)系，變得越來越重要。這讓老人充滿歸屬感，物質(zhì)上有保障，精神上有依傍，生活上有關(guān)照。因此，這種親密的親情關(guān)系會(huì)促成老人心理上、生理上和精神上的滿足感和幸福感，讓老人對(duì)生命充滿留戀和感激。