面對這么多種毒素，究竟如何才能防止它們進入體內呢?中醫教您簡單方法將毒拒之“體”外。

空氣清新劑：用自然方法清新空氣，如養盆栽植物，或擺放柚子皮。漂白劑：對于一些難以洗凈的污點，可以用檸檬反復擦拭。人造地毯：使用天然纖維，如羊毛、棉花制成的地毯。洗碗液和洗衣粉：用不含磷酸鹽的產品。電器：用熱水袋代替電熱毯;把電器搬出臥室，避免在睡覺時吸入溴耐燃劑。清潔粉：用兩湯匙的醋，兌上一升熱水，再用布蘸濕后擦玻璃。廁所清潔劑：將250毫升白醋倒入便池內，隔天再刷。

塑料玩具：選用一些木質玩具。鞋油：用棉布蘸橄欖油，再加幾滴檸檬汁，涂抹在鞋子上， 幾分鐘后擦干凈即可。化纖床單：盡量使用百分之百純棉的床單。去頭屑洗發水：嘗試用橄欖油按摩頭發十分鐘。

姜良鐸還補充，如果你有便秘、黃褐斑、痤瘡、口臭、皮膚瘙癢、濕疹等問題，可能提醒你的身體需要排毒了。此時，可以選擇運動這種最原始、最有效的排毒方法。

知道了簡單方法將毒拒之“體”外，同時也要保持身體“三通”，大、小便和排汗通暢。