人到中年的時候，無論是心態(tài)還是健康都已經(jīng)經(jīng)不起折騰了，因而要開始適度“慢”生活了。中年人養(yǎng)生的重點是養(yǎng)心，很多人都說養(yǎng)心，我們今天卻說的“戒心”，中年人要戒除下面的幾種心理。

憂心

中年人總有很多的事要想、要管、要做，公事私事交叉繁雜，肩上責(zé)任不輕。在現(xiàn)實生活中憂心忡忡的中年人居多。這對中年人來說，需要的是擺脫憂心的困惑，凡事要想得開，要有順其自然的心態(tài)，這對身心健康有好處。

傷心

中年被稱為多事之秋。人到中年，身體疾病會增多，事業(yè)成績可能因精力不足而后退，還可能遇到種種不測之事。人生就是這么復(fù)雜，總會有許許多多的遺憾，在遇到不幸之事時，需要的是冷靜和理智。

死心

中年人工作和生活了幾十年，已經(jīng)形成了自己獨特的個性和習(xí)慣，要改變他們是不容易的，但中年人切忌死心眼，特別是當(dāng)今社會科技發(fā)展迅猛，新知識、新技術(shù)不斷更新，中年人不能依仗自己經(jīng)驗豐富，認(rèn)死理，而拒絕新技術(shù)、新知識。

現(xiàn)實生活中還有一種情況，許多中年人都有不堪重任之感，對費心勞神的再學(xué)習(xí)，如上電腦班、外語班等，深感吃不消了，于是干脆放棄。生活一旦失去了奮斗的目標(biāo)，人的精神面貌會一落千丈，工作和生活就會走下坡路。中年人只有挑戰(zhàn)自我，才能跟隨著時代前進的步伐。

貪心

中年人大多是家庭的支柱，上要贍養(yǎng)老人，下要培養(yǎng)子女成才，這一切都離不開錢。在這種情況下，如果一個中年人過度地看重金錢，甚至表現(xiàn)出對金錢強烈的占有欲，那么不但會危害身心健康，而且容易鋌而走險把自己送上絕路。那么，中年人最忌有貪心。

嫉妒心

同樣是中年人，有的成功富裕，有的平凡貧窮;如果你是一位成功人士，不必洋洋自得。如果你還僅僅停留在溫飽之中，不要心生不滿，更不要有一股莫名的嫉妒之火在心中燃燒，嫉妒心只會使自己內(nèi)心失去平衡，導(dǎo)致心理性疾病的出現(xiàn)。如果嫉妒心到了無法克制的地步則會害人害已害家庭。