人究竟是如何變老的?可能很多人都不是很清楚，我們能看到的就是頭發變白了，皮膚變得松弛了。

心血管系統：心肌隨著年齡的增長會逐漸降低工作效率。和年輕時相比，輸送等量的血，它需要更“賣力”。此外，血管彈性下降，動脈血管內壁還會堆積硬化的脂肪團，阻礙血液流通。心臟的負荷因此大大增加，高血壓的癥狀極易出現。

骨頭：骨頭的質量在25—35歲之間達到頂峰。當人變老時，骨頭的密度和粗細都會縮減。一個明顯的現象就是你會越來越矮，骨頭也越來越脆。

消化系統：當你變老時，吃東西的吞咽過程和食物進入腸道的過程都會減緩。腸道表面積會輕微縮小，胃、肝臟、胰腺和小腸的分泌物慢慢變少，便秘次數明顯增加。

腎臟、膀胱、泌尿管：隨著年齡增長，腎臟為血液清除“垃圾”的能力下降。一些長期的疾病，如糖尿病、高血壓，以及治療這些疾病的藥物，更是為衰老的腎臟“雪上加霜”。當年過65，還將有10%的人會體驗到尿失禁。

大腦和神經系統：大腦中的神經數量會隨著時間慢慢減少，記憶力因此下降。老人的反應速度變慢，身體平衡能力、協調能力有所下降。

眼睛：人變老時，淚腺分泌的淚液越來越少，視網膜變薄，眼珠發黃，視力模糊。40歲的人近距離觀察事物就會非常費勁。接著，眼睛適應不同強度光的能力降低，對閃耀光更敏感，不適宜夜晚開車。

耳朵：中年以后，聽力下降十分普遍。老人的耳道壁變薄、耳膜增厚、聽高頻度聲音變得吃力，所以在人多嘈雜的地方，交流十分困難。

牙齒：你的牙齒和牙齦狀況取決于過去你是否“善待”了它們。但即使勤于刷牙、用牙線，年紀大了，口水仍然會減少，牙齦會萎縮，牙齒變黃、變脆、易斷。

皮膚、指甲：皮膚隨著年齡喪失彈性，因此更易受傷。指甲的生長速度只有以前的一半。

睡眠：一個人的睡眠需求不會受年齡太大影響。如果你年輕時需要睡6小時，變老時仍然需要睡6小時，上下誤差不超過30分鐘。不過，隨著年齡增加，深度睡眠減少了，所以你要在床上多待一會才能滿足同等的睡眠量。

性：上歲數后，女性的陰道萎縮、干燥，陰道壁喪失彈性，性交越來越疼痛。男性則漸漸出現ed。65歲時，25%的人會有勃起困難。

知道了人究竟是如何變老的，但即使勤于刷牙、用牙線，年紀大了，口水仍然會減少，牙齦會萎縮，牙齒變黃、變脆、易斷。