很多老人愛看電視，但是看電視要掌握對(duì)方法，才能讓電視真正幫上老人的忙，尤其是老人看電視要控制好時(shí)間。

老齡化社會(huì)的加劇，家庭結(jié)構(gòu)的變化，以及生活方式的改變，讓老人與電視的關(guān)系更加緊密，但不難看出，真正關(guān)心老年人心理健康和倡導(dǎo)健康生活方式的電視節(jié)目很少，對(duì)事關(guān)老人切身利益的問題關(guān)注度不夠。僅有的幾個(gè)老年電視節(jié)目又內(nèi)容單一，多是關(guān)于醫(yī)療、保健。為了能讓電視真正幫助老人，電視臺(tái)應(yīng)該在上午9點(diǎn)到11點(diǎn)，下午2點(diǎn)到5點(diǎn)，多播放適合老年人觀看的節(jié)目，比如帶領(lǐng)老年人一起做操，讓老年人在電視機(jī)前動(dòng)起來;播放一些懷舊節(jié)目，比如老電影、老歌曲、老故事，對(duì)于老人來說，回憶是他們重溫心靈往事、總結(jié)人生道理的一種方式，讓老人在回憶中得到身心的愉悅;另外，播放一些老人積極樂觀生活的故事也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，鼓勵(lì)老人愛自己，按照自己喜歡的方式去生活，倡導(dǎo)“老人未必就暮氣沉沉，也可以活得很精彩”的生活理念。

而對(duì)于已經(jīng)與電視為伴的老人，一定要控制好時(shí)間，每天不要超過4小時(shí)，每40分鐘左右趁廣告時(shí)間起來活動(dòng)一下，最好邊看電視邊活動(dòng)手指，比如挑綠豆、擇菜或者轉(zhuǎn)動(dòng)保健球;選擇觀看快樂積極、對(duì)老年人生活方式和生活質(zhì)量有所提高的節(jié)目，看后心情不愉快就換臺(tái);如果客觀條件允許，子女盡量把老人的生活安排得豐富多彩一些，鼓勵(lì)老人多走出家門、結(jié)交朋友、鍛煉身體，并參加一些有益身心的活動(dòng)，以此分散對(duì)電視的過度依賴，找到更多排解煩惱和打發(fā)時(shí)間的方法，讓老人學(xué)會(huì)放松休閑，生活張弛有度。

知道了老人看電視要控制好時(shí)間，對(duì)于已經(jīng)與電視為伴的老人，一定要控制好時(shí)間，每天不要超過4小時(shí)，每40分鐘左右趁廣告時(shí)間起來活動(dòng)一下。