很多人年紀(jì)不大，卻開始健忘，那么自己的記憶力是不是出了什么毛病。其實(shí)，科學(xué)家最近發(fā)現(xiàn)，記憶力下降可能是健康出了問題。

愛忘事鬧出不少笑話

每天與電腦打交道的人，七成都會出現(xiàn)健忘問題。這年齡在20歲—40歲之間的人，30%都有健忘癥狀。在日本，人人都使用一個小本子，名叫“手賬”，不過里面記的不是賬目，而是每天的日程安排或發(fā)生的事情。即使打開一個高中生的本子，里面也是密密麻麻。大家普遍的解釋是：如果不寫下來，很多事情一轉(zhuǎn)眼就忘記了。

大量調(diào)查表明，隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，人們面臨的各種壓力也越來越大，很容易令記憶出現(xiàn)問題。另外，現(xiàn)代社會各種信息太多，密碼、口令和各種瑣碎小事都必須記住，記的東西越多，就越容易忘記。

此外，女性的記憶力更容易受損，特別是那些為追求苗條身材而節(jié)食的女性。因?yàn)槠咸烟鞘枪┙o大腦的主要營養(yǎng)物，但由于它含熱量過高，成為節(jié)食女性首先拒絕的食品。其次是肉類、干果和香蕉。它們所蘊(yùn)含的鋅、鐵和鎂，都是大腦所必需的營養(yǎng)素，長期缺乏，就會影響人的記憶力。另外，很多女性喜歡看肥皂劇和娛樂節(jié)目，這對記憶力也會造成很大傷害，因?yàn)殡娨曌屗齻兩�活單調(diào)、不愿意獨(dú)立思考。對于男性來說，酗酒和抽煙是影響記憶力的兩大主要因素。

知道了記憶力下降可能是健康出了問題，在*時，如果經(jīng)常喝酒，導(dǎo)致記憶力減退的可能性為10%。