“腰酸背痛腿抽筋”似乎是很多老人的真實(shí)寫照，很多老人出現(xiàn)了關(guān)節(jié)疼痛的情況，或者各種的疼痛，那么老人疼痛的原因有哪些?

關(guān)節(jié)疼痛。我們從蹣跚學(xué)步時(shí)就開始使用關(guān)節(jié)了。70歲時(shí)，關(guān)節(jié)出現(xiàn)退行性病變就不可避免了。關(guān)節(jié)不但能連接骨骼，幫助運(yùn)動(dòng)，更能減緩骨骼直接地摩擦。如果關(guān)節(jié)退行性病變嚴(yán)重，骨骼摩擦增大，就會(huì)帶來疼痛。

運(yùn)動(dòng)不當(dāng)。不運(yùn)動(dòng)、不顧自身情況盲目運(yùn)動(dòng)和過度運(yùn)動(dòng)都有可能造成肌肉或骨骼的損傷，讓老人覺得哪兒都痛。運(yùn)動(dòng)是維持肌肉的重要手段，很多不愛運(yùn)動(dòng)的老人，四肢上的肉松垮垮的，幾乎沒有一點(diǎn)肌肉。肌肉有一個(gè)重要作用就是支撐保護(hù)骨骼，以免發(fā)生骨折。另外，研究顯示，適量運(yùn)動(dòng)還能預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的形成。因此，不愛動(dòng)的老人，很可能稍微一動(dòng)就喊痛。同時(shí)，亂運(yùn)動(dòng)和過度運(yùn)動(dòng)也會(huì)造成老人的疼痛。本來老人容易發(fā)生關(guān)節(jié)退行性病變、骨質(zhì)疏松，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷，所以老人運(yùn)動(dòng)千萬不要“爭強(qiáng)好勝”，要選擇適合自己的、溫和一些的運(yùn)動(dòng)。

內(nèi)臟問題。有些老人身上疼痛一定程度上還反映了臟器的毛病。如果是腰以上的疼痛就要高度重視。我曾有一個(gè)病人，患癌癥后，膝關(guān)節(jié)疼痛，結(jié)果是腫瘤轉(zhuǎn)移了。還有一位患乳腺癌的病人，腫瘤細(xì)胞轉(zhuǎn)移到了肩膀，造成了肩部疼痛。中醫(yī)的反射理論也認(rèn)為，臟器的疾病會(huì)對(duì)應(yīng)身體其他部位的疼痛，如患有心臟病的病人至陽穴(第七胸椎下方凹陷處)周圍會(huì)疼。

情緒原因。老人器官功能下降，身體病痛增多是自然現(xiàn)象。可有的老人稍一得病就自怨自艾，心情郁悶，讓疼痛更加嚴(yán)重。出現(xiàn)疼痛后，老人的日常活動(dòng)能力受到限制，又會(huì)讓抑郁加劇，造成惡性循環(huán)。

知道了老人疼痛的原因有哪些，因此，老人應(yīng)該放松心情，多和朋友交流，多出去走走，對(duì)緩解疼痛很有幫助。