民間有句俗語，“花不花，四十八”。人的眼睛40歲左右開始衰老，那么老人如何做能延緩老花眼的到來?

意思是指，老人花眼，48歲是關鍵期。這種說法并不是沒有依據。人的眼睛40歲左右開始衰老，近距離觀察事物會非常費勁。接下來的幾年，眼睛適應不同強度光的能力逐漸降低，對閃耀光更敏感，不適宜夜晚開車。

一般來說人眼在45歲時，眼調節力因為晶狀體硬化以及睫狀肌功能的減退而減弱，因此正常人眼此時視近物就會出現吃力，需要將物體移遠才能看清楚的早期老花的現象。到了四十七八歲，調節力進一步下降，視近處物體更加不清晰時，就提示需要戴老花鏡來進行矯正了。

當然由于個體調節幅度的差異，有無屈光不正以及不良用眼習慣等，人眼的老視開始時間以及程度也不盡相同。

近視眼的人由于視近物不用戴老花鏡，因此許多人誤認為近視眼的人不花眼，其實這是一個誤區。老花是正常的生理現象，近視眼的人當然也不例外，只是看近視物體時，近視的光度與老花的光度相互抵消，所以有時候不需要戴花鏡就可以看清楚。度數較大的近視者看近處物體時仍需要戴低度近視眼鏡才能看清，此時的低度近視眼鏡就是他的老花鏡。

日常生活中的一些方法可以延緩老花眼的到來。經常眨眼，能使眼肌得到鍛煉，延緩衰老;用雙手抱頭，揉搓頭皮各處，也可用擊鼓法，即用雙手指腹敲打頭的各處;另外，平時用冷水洗臉、洗眼，讓眼球不停地在水中轉動，反復做幾次之后擦干。然后再用雙手輕輕搓臉部及眼肌20—40次。長期堅持，對預防老花眼效果很好。

矯正老花眼的方法仍為戴老視眼鏡。但對于現在很多老年人眼花了不去醫院，隨便在街上買一個老花鏡的做法，專家并不支持。戴老花鏡之前，不僅需要進行眼調節力的檢查來確定初步的老花光度，還要進行正負相對調節檢查來精確老花的光度。街上賣的眼鏡光度與瞳距都是一樣的，不可能符合所有人的要求，因此建議老年人一定要到專業權威的眼鏡店，或者提前到醫院做好相關數據檢查。

知道了老人如何做能延緩老花眼的到來，戴老花鏡后要定期復查，考慮度數有否加深，一般2—3年要復查一次。