老人的肺部很容易出現(xiàn)問題，所以老人要到到空氣新鮮的場所鍛煉和游戲，不要在馬路邊下棋、打牌，下面我們來看看老人保護肺部應(yīng)該如何做?

減少刺激。在大風、陰霾天等空氣臟的情況下，盡量少出門，霧霾中的氫化物、硫化物，沙塵，汽車尾氣，廠礦周圍的煙霧等對呼吸道極為有害，即使出門也應(yīng)盡量戴口罩。

戒煙。吸煙對肺損害很大，會將呼吸道上皮的纖毛破壞掉，這些纖毛是呼吸道的“清道夫”，一旦被破壞，保護作用會差很多。

笑能宣肺。在眾多的養(yǎng)肺方法中，“笑”可能是最“便宜”且有效的一種。尤其對呼吸系統(tǒng)來說，大笑能使肺擴張，人在笑時還會不自覺地進行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通暢，還能擴大肺活量，改善肺部功能。

最后，一天中養(yǎng)肺的最佳時間是早7點—9點，這時肺臟功能最強，最好此時進行慢跑等有氧運動，能強健肺功能。而肺臟最弱的時間是晚21點—23點，晚飯后口中含一片梨，到睡前刷牙時吐掉，可以滋潤肺臟。一年中最佳養(yǎng)肺季節(jié)是秋天，即立秋到立冬。

知道了老人保護肺部應(yīng)該如何做，所以秋季的補水量要更多，每天必須保證喝水2000毫升，才能保證肺和呼吸道的潤滑，使肺臟安度金秋。