人在夜間睡眠時(shí)血壓降低，大約在凌晨2—3時(shí)最低。而清晨血壓波動(dòng)最大，所以中醫(yī)指出，老人晨起量次血壓比吃早飯還重要。

清晨醒前血壓快速升高，晨醒后開始日常活動(dòng)的最初幾小時(shí)內(nèi)(約清晨6—10時(shí))血壓達(dá)到或者接近最高峰。這時(shí)的血壓甚至比夜間高40—50毫米汞柱以上，這種現(xiàn)象醫(yī)學(xué)上稱之為“血壓晨峰”。

清晨是全天24小時(shí)內(nèi)血壓波動(dòng)最大的時(shí)段，清晨高血壓也與心血管事件的清晨危險(xiǎn)密切相關(guān)。研究表明，清晨高血壓患者發(fā)生腦卒中的危險(xiǎn)是其他高血壓患者的3倍，這時(shí)血壓的升高也將增加動(dòng)脈粥樣硬化和左室肥厚的風(fēng)險(xiǎn)。因此，清晨時(shí)段(6—10時(shí))是控制血壓、降低心腦血管病的關(guān)鍵時(shí)段，關(guān)注并有效管理清晨高血壓意義重大。血壓晨起達(dá)標(biāo)記住以下3點(diǎn)：

量次血壓：清晨高血壓對于高血壓患者而言，是預(yù)防靶器官損害以及遠(yuǎn)期的心血管疾病的新指標(biāo)。清晨血壓比夜間血壓提供更多信息，因此晨起量次血壓比吃早飯還重要。

135以下：清晨血壓如果能控制在 135/85毫米汞柱以下，意味著24小時(shí)血壓將會(huì)得到嚴(yán)格控制。

長效優(yōu)先：關(guān)于清晨血壓治療的最佳途徑，劉梅林教授強(qiáng)調(diào)說，2011新版中國高血壓指南推薦：優(yōu)先使用一天一次給藥、持續(xù)24小時(shí)降壓作用的長效藥物，以有效控制夜間血壓與晨峰血壓，更能有效預(yù)防心腦血管并發(fā)癥。

知道了老人晨起量次血壓比吃早飯還重要，清晨血壓比夜間血壓提供更多信息，因此晨起量次血壓比吃早飯還重要。