老年斑是很常見的現象，很多老年人都會出現老年人，一般我們將老年斑認為是歲月的象征，但是專家認為，老年斑可能是亞健康的信號。

身體亞健康的信號——老年斑

老年人的臉上、手背、上肢和軀干等部位，會出現許多大小不一的黑褐色斑點(片)，是由脂褐質色素構成的，醫學上稱脂溢性角化病，俗稱“壽斑”或“老年斑”。它是機體衰老的一種先兆，表示組織和細胞進入衰老階段。老年人的皮膚隨年齡的增長，抗氧化、抗氧自由基的酶類逐漸減少，日光紫外線照射產生的氧自由基不能被及時清除而積聚并活躍，從而引發脂質過氧化物的鏈式反應，產生丙二醛，丙二醛與蛋白質交聯形成脂褐素。

更重要的是紫外線本身及其產生的氧自由氧基與細胞內結構相互作用，可以同時損傷表皮細胞核的DNA，而老年人的皮膚缺乏年輕人那樣旺盛的DNA修復功能，DNA修復功能相對降低，造成DNA損傷的累積，最終導致老年性的光化性皮膚病。加之營養不均衡、缺乏維生素C，體內過氧化物積聚過多而無法排泄，都是加重老年斑發生的原因。

看不見的危害——大腦與血管

脂褐質色素若沉積于腦細胞中，大腦也會像皮膚一樣長出斑點，散落在大腦皮層與腦實質內。當累積到一定程度，可使腦細胞功能受損，加速大腦衰老的進程，引起老年人的智力、記憶力、認知障礙，思維遲鈍及抑郁癥。

脂褐質色素若沉積在血管壁，就會使血管產生纖維病變，引起血管彈性減弱，脆性增加，乃至破裂。

據國內外文獻報道，老年斑突然增多、增大者往往是身體異變的信號。因此，當發現體表的斑塊有突然增多的趨勢時，應密切注意身體潛在的風險，及時到醫院檢查就診。

改善老年斑——健康生活方式

為維護老年人的健康狀態，祛除老年斑，應堅持平衡飲食，食物多樣，粗細搭配，葷素皆有，營養合理。同時，參加適宜運動。