經常參加一些運動可以提升*免疫力，起到強身健體的功效，最新研究表明，運動除了強身健體外，還可以起到保護大腦的作用，降低患老年癡呆的風險。一起來看看這其中的奧秘吧。

據美國“每日健康”網報道，發表在美國心臟協會的《中風》雜志上的一項新研究顯示，經常參加體育鍛煉能保護老年人的大腦功能。

葡萄牙里斯本大學的神經學專家選取了600多名年齡在60—70歲之間的老年人作為研究對象，其中2/3的人進行每周3次、每次30分鐘的散步或騎車鍛煉。三年后，有90人患上了老年癡呆癥，其中54人是血管性癡呆(大腦的血流量減少所引起的，其癥狀包括困惑、抑郁、焦慮和記憶力、注意力和決策能力出現問題)，其他36人是阿爾茨海默病，另有147人在精神功能方面出現了障礙。

經統計分析后發現，經常鍛煉的老年人患上老年癡呆癥的風險較不鍛煉的老人降低40%，思維能力下降的可能性減少60%。

美國耶魯大學疾病預防研究中心主任認為，老年癡呆癥與其他一些慢性疾病(如冠心病)存在一些共同的致病因素，對抵御慢性疾病有效的生活方式，如積極鍛煉等，能幫助人們遠離老年癡呆癥。

研究人員認為，為預防老年癡呆癥，老年人應當每周進行3次、每次至少30分鐘的中等強度有氧鍛煉。