我們都知道洗澡不僅可以去除污垢，還可以緩解疲勞，睡前泡個澡還可以起到緩解失眠的功效，但是養生專家介紹，老年人或者心臟不好的人宜洗“半身浴”，這樣對身心的健康都是一種保護。

何為“半身浴”：

“半身浴”是指洗浴時，浸泡肚臍以下部位30分鐘以上。

半身浴的優點：

1、此方法可保證從心臟流出的血液，1分鐘內完成體內循環并回到心臟。

2、如在溫水里浸泡30分鐘，血液可在體內循環30次;

3、反復的血液循環，有助于增強血管彈性、加快心臟搏動。