隨著年齡的增長，老年人的身體機能有所下滑，消化系統的功能也是減退了不少，在春節期間，老年人朋友一定要做到科學的飲食，不要讓不良的飲食習慣傷害到健康，下面就為大家說說老年人春節的飲食技巧。

老人春節飲食原則

1、以溫熱為主

過年回家一般都會給老人買很多補品還有一些魚肉之類的，這使得老人的飲食習慣會有所改變，從而有可能導致老人們由于飲食不當而引起的各種身體不適或者有可能使得原來的某些病情增加，食物一定不要過涼或者過熱一定要以溫熱為主，過涼了胃里會不舒服，過熱了不僅會傷害喉嚨粘膜還會傷害的胃粘膜哦。

2、以松軟為佳

老人們一般牙口都不太好，所以在給老人們選擇食物的時候一定要記得選擇一些松軟易消化的五谷類食物為主，不要讓老人吃太多堅硬的東西，這樣會影響老人們胃部的正常消化功能的哦。選一些松軟可口的食品以保障老人們過節也不怕美食來襲的傷害哦。

3、以適量為好

老人們年齡越大越像小孩子，所以說作為兒女的我們一定要好生照顧自己的老人，他們對自己比較喜歡的食物會像小孩子一樣一直吃個不停哦，所以我們給老人食物的時候尤其是零食一定要適量，看著老人們不可以吃的太多哦，太多的話胃部負擔加重，老人們的消化功能本來就不是很好，這樣的話會更加有害于他們的身體的哦。

4、以粥品為主食

老人們一般比較喜歡喝稀飯之類的粥品，不要因為過年大魚大肉的吃就忘記了給老人們煲湯熬粥喝哦，這個習慣一定不要改變尤其是春節忙碌的時候，一定要把老人們的飲食放在第一位才好哦，粥品易消化有營養是老人們飲食的不錯選擇。

5、以水果為副食

平時老人們都不怎么喜歡吃水果，要是兒女們不給他們買些回來，他們有很多時候都會不記得去買些回來自己吃，所以趁過年的時候，茶飯之余一定要記得給老人們削個蘋果，洗個水果吃些或者把蘋果榨成汁來喝，這樣也給老人們補補維生素之類的。確保老人們飲食的合理搭配哦。

6、以甜品為少食

很多老人們都有高血壓，冠心病之類的老年人名或者是高血脂之類的，這些病一般醫生都不怎么建議吃甜食的，所以說過年的時候尤其是對老人們一定要記住千萬不要讓他們吃太多的甜食哦，甜食對胃負擔的加重最大哦，更何況高血壓的老人們呢。

7、以飲品替代酒品

老年人一般不建議喝酒哦，倘若老人們實在是高興想喝兩杯，也要控制他們的量哦，最好不要超過一杯白酒哦，白酒喝少量可以起到舒筋活血的目的，喝多了就會麻痹身體更加傷害身體哦，年輕人如此，老人們就更加喝不得了，所以當喝酒的時候一定要記得給老人們備下飲料之類的哦。

好文推薦:

睡姿的健康隱患 女性睡錯致不孕 >>>

冬季補腎好時機 推薦七款養生粥膳 >>>

補腎有秘方 按摩腳心可益精補腎 >>>

搓揉涌泉穴 滋腎水降虛火健脾和胃 >>>

睡姿不對當心“美容覺”變“毀容覺” >>>

睡姿與健康：解讀各種睡姿的利與弊 >>>