長(zhǎng)壽可能很多的情況下面都是我們很擔(dān)心，但是另一方面又很期許的一件事情，如果能夠成為一個(gè)長(zhǎng)壽老人的話(huà)，我們都是會(huì)覺(jué)得很驕傲的。下面尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來(lái)為大家介紹長(zhǎng)壽的一些獨(dú)家的秘訣。

100年為一個(gè)世紀(jì)，這也就意味著要有更多的百歲老人出現(xiàn)，由此也成了長(zhǎng)壽者的一個(gè)里程碑。按生物學(xué)家研究認(rèn)為，人的自然壽命應(yīng)為125歲以上。然而，實(shí)際上人的平均壽命比自然壽命短得多。這大多與不良的生活方式有關(guān)。春季話(huà)長(zhǎng)壽恰適時(shí)。長(zhǎng)壽無(wú)訣竅，遺傳雖是影響壽命的一個(gè)因素，但不是決定性因素，也不是重要因素，最重要的是靠自己綜合性的良好的生活方式，以及堅(jiān)定的信念，不能單憑哪一方面或哪幾方面就決定壽命的長(zhǎng)短。因此不要迷信某一種“長(zhǎng)壽經(jīng)”，諸如：節(jié)食長(zhǎng)壽、素食長(zhǎng)壽、瘦人長(zhǎng)壽、矮人長(zhǎng)壽、清心寡欲長(zhǎng)壽等。壽命是多種因素綜合作用的結(jié)果，只重視某一方面，而忽略其他方面都是片面的。

生命在于運(yùn)動(dòng)。這是眾所周知的。工作忙，若難于抽時(shí)間安排鍛煉，最方便最有效的運(yùn)動(dòng)莫過(guò)于爬樓梯。上海電臺(tái)一些編輯每天上班舍電梯而不乘，寧愿爬樓梯上高樓，鍛煉了身體，也有助于減肥，確是好辦法。高雅的志趣，廣泛的愛(ài)好，能極大豐富一個(gè)人的生活內(nèi)容，使情緒長(zhǎng)期處于良好而穩(wěn)定的狀態(tài)，從而使其機(jī)體神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)保持平衡，提高機(jī)體的抗病能力，對(duì)身心健康十分有益。