人到老年，會骨質疏松，不注意時動作幅度多大或者摔倒都會骨折，骨折老人的恢復期相對較長，老年人由于腎陽不足，肺氣虛衰，膀胱氣化失司，水道不利，故經常出現尿頻尿急，夜尿增多，淋漓不盡的現象，臨床上，他們運用了二招中醫的護理手段，簡單容易操作，取得不錯的治療效果。下面就和尋醫問藥網一起看一下是那兩招護理手段吧。

第一招：艾灸腹部穴位。中醫認為，腎主水與二陰的開闔，膀胱為洲都之官，主氣化利水濕。若老人尿意頻頻，夜尿增多，漏尿甚至遺尿，則多為肺脾腎陽虛，肺氣虛則氣不歸根，脾虛則中氣下陷，腎陽虛則命門火衰，下元不固，膀胱氣化功能不足，故小便不爽，尿有余瀝。尤其是冬季臥床老人，夜尿頻頻影響休息和睡眠，還容易導致老人著涼感冒。以艾條懸灸，或以艾柱隔姜、隔鹽、隔附子餅灸腹部穴位，如神闕(肚臍眼)、關元、氣海等。神闕是補腎助陽，調理脾胃的強壯穴，關元、氣海也是護腎要穴。通過懸灸或隔物灸，可使艾灸的熱力透過臍腹穴位達到腎臟，溫腎助陽，固元止澀。

第二招：攝谷道鍛煉盆底肌肉。無論尿急難以自控，還是咳嗽、大笑等引起壓力性尿失禁，都與盆底的肌肉松弛，尿道口的控制能力減弱有關。因此，醫護人員可指導老人練習古老的“攝谷道”，以鍛煉盆底肌肉。攝谷道是唐代藥王孫思邈提出的一種養生大法，實際上是一種提肛練習法，相傳這是“十全老人”乾隆最喜歡練習的養生功。攝谷道動作簡單，吸氣時，將從肛門至尿道口的肌肉逐步收緊;閉氣，維持數秒，直至不能忍受，然后呼氣放松。老人常練攝谷道可防治尿頻尿急尿失禁，無論是平時看電視或坐車等都可一天多次地練習。

老人除了身體機能下降引起的尿頻外，很多疾病都會導致老人尿路出現問題。如果老年人的抵抗力下降，特別是老年女性，隨著雌激素的減少引起尿道感染外，其他的疾病如糖尿病，泌尿道結石及男性的前列腺增生等也是老年人尿頻的原因，除了要堅持中醫外治法外，也要積極治療尿頻引起的原發病。